山東濟南中醫肝病醫院張峰主任講解：指甲長豎紋或許是肝血不足

濟南中醫肝病醫院張峰主任從事肝病臨床近30多年,遇到過很多肝癌病人不知不覺就到了晚期,也有很多病人從肝炎直接進展到了肝硬化,出現了各種各樣的并發癥,像肝區疼痛、食欲減退、肝腹水、出血等癥狀,等到病情惡化了,就各地跑醫院,找專家,最后路也沒少跑,錢也沒少花,治療效果還不滿意,因此治療肝病找到好醫院好專家是格外重要的。今天就由山東濟南中醫肝病醫院張峰主任為大家講解:指甲長豎紋別大意!或許是肝血不足在 “提醒”!醫生:教你3點補肝血。

中醫講 “肝主筋,其華在爪”。肝血足的人,指甲光溜溜、紅潤潤的;肝血不夠了,指甲就會長出細豎紋,摸起來不平整,甚至變脆、分層。就像土壤缺水,莊稼會蔫,肝血不足,指甲這棵小苗也長不好。

不過要提醒大家:不是所有豎紋都和肝血有關。如果豎紋又粗又黑,或者突然變多,可能是其他問題,得先去查清楚。

除了指甲上的豎紋,肝血不足時,身體還會有3個信號,看看你有沒有:

1.眼睛干澀、看東西模糊
“肝開竅于目”,肝血能滋潤眼睛。肝血不足的人,總覺得眼睛干癢,像進了沙子,看電腦半小時就酸脹,傍晚光線暗時更模糊。有人滴眼藥水也不管用。這是因為肝血就像眼睛的“營養液”,血夠了,眼睛水汪汪的;血不夠,眼睛就會干癢、酸脹,傍晚光線暗時看東西更模糊。

2. 手腳發麻、抽筋
肝血能濡養筋骨,血不夠了,手腳就容易缺營養。比如早上醒來手麻得握不住拳,走路時小腿突然抽筋,甚至搬東西時胳膊酸得抬不動,這些小動作不利索,可能都是肝血不足的表現。

3. 臉色發白、嘴唇淡
肝血充足的人臉色紅潤有光澤,嘴唇是淡粉色;肝血不足時,臉色像蒙了層灰,發白發暗,嘴唇也沒血色,看著沒精氣神。尤其是女性,可能還會月經量少、顏色淡,這都是肝血儲備不足的表現。

補肝血不用太復雜,記住這 3 點:

1.適當攝入養血食材:桑葚、枸杞每天抓一把,豬肝每周吃 1 次(1 小碟就夠,別多吃),既能補充鐵元素與維生素,又可避免過量增加代謝負擔。;

2.保證規律作息:中醫認為 “人臥則血歸于肝”,23點至凌晨1點是肝血濡養臟腑、完成代謝修復的關鍵時段,此時入睡可促進肝血有序生成與輸布;長期熬夜會打亂肝臟生物鐘,導致肝血暗耗,屬于“慢性耗血”的不良習慣。

3.調暢情志為要:中醫理論中 “怒傷肝”,情緒劇烈波動會導致肝氣郁結、氣機逆亂,進而影響肝藏血、調血的功能,保持情緒穩定可維持肝氣疏泄有度,保障肝血正常貯藏與輸布。

記住,肝血就像 “水庫”,熬夜、生氣都是在“放水”,想讓指甲光滑,先得讓肝血慢慢蓄起來。要是豎紋總不消,或者伴有臉色發白、月經量少,別自己瞎補,來門診看看,咱們對癥調理更放心。

以上就是濟南中醫肝病醫院張峰主任想要告訴大家的。

同時濟南中醫肝病醫院張峰主任是濟南中醫肝病醫院定期會診專家,濟南中醫肝病醫院是經山東省衛生部、山東省中醫藥管理局批準成立的省級重點肝病專科醫院,匯聚名醫專家,為廣大人民群眾保肝護航,綜合實力強大,無論從專家、技術、服務、療效、收費等各方面,都處于肝病診療領域的領先地位,是國內抗擊肝病的先鋒力量之一!醫院強,專家好!