北京市第四十三中學開展系列開學第一課，全方位為青春護航

騏驥一躍 新程萬里

開學，是新的起點，也是新的征程。開學第一課，不僅是知識的傳遞，更是心靈的啟航。為引領同學們以昂揚姿態奔赴成長，北京市第四十三中學精心籌備系列開學第一課，從理想信念、身心健康到安全防護，全方位為青春護航。揣著夢想與期待，踏上了求知的道路。

校長寄語

首日，北京市第四十三中學黨支部書記、校長李林英以“騏驥”為喻，寄語全體同學。結合米蘭冬奧會、春晚機器人表演、人工智能等時代熱點，對同學們提出三點期望：一是以騏驥之志，立遠大理想，號召同學們以米蘭冬奧會中國健兒為榜樣，將個人成長融入祖國發展，在規則框架中馳騁；二是以騏驥之勤，修過硬本領，從春晚機器人表演背后的研發者的創新實干中汲取力量，腳踏實地，在點滴耕耘中錘煉真才實學；三是以騏驥之勇，迎成長挑戰，立足人工智能、航天探海的創新浪潮，勇于探索、敢闖敢試，在求知路上勇攀高峰。

身心健康開學第一課

第二天，為了幫助同學們樹立健康第一的成長理念，掌握科學的鍛煉方法，由北京市西城區體育與健康學科帶頭人、學校名師工作室指導教師宋冬梅老師，以“新學期從健康開始”為主題的“健康第一”開學第一課。

宋老師首先闡釋了體育鍛煉對青少年身心發展的重要意義，包括促進骨骼肌肉發育、提升心肺功能與免疫力，以及緩解壓力、培養團隊精神，實現身心協同發展。

科學鍛煉的方法至關重要。宋老師結合“適配、多樣、安全”的原則介紹了科學的鍛煉方法，建議同學們選擇適合自身的運動項目，循序漸進，還分享了不同場景的鍛煉方式，讓運動輕松融入日常。

良好的身體素質離不開日常的運動習慣。宋老師鼓勵同學們通過設定小目標、結伴鍛煉等，逐步養成終身運動習慣，并呼吁同學們放下手機、主動運動，以強健體魄和積極心態迎接新學期的挑戰。

國防教育開學第一課

第三天，在北京市西城區椿樹街道的大力支持下，學校開展國防教育開學第一課。本次課程主講人為資深公共安全培訓師李振華，主題為“居安思危，強國有我，民防在身邊”。

李老師首先以國際民防日為契機，介紹了民防的內涵，以及從傳統人防到民防，再到國防動員體系下的發展歷程，凸顯出人民防空作為國家戰略的重要意義。

民防就在青少年的身邊。李老師結合實際案例，從我國民防體系建設出發，介紹了北京民防在各類突發災害中的應急作用，詳細講解防空警報應對、人防工程使用、應急包配備等核心民防知識。

掌握應急自救技能是保障生命安全的重要屏障。李老師傳授了火場逃生的九大要點、地震逃生原則與避震實操技能等實用自救方法。讓民防知識走進校園、深入人心，幫助同學們樹立居安思危的安全觀念，掌握必備的應急防護技能，以實際行動筑牢校園安全防線。

新學期的號角已經吹響，校長的殷切寄語為同學們指明前行方向，身心健康課程為成長注入活力，國防民防教育為青春筑牢安全根基。愿全體同學以騏驥之志立理想，以強健之體魄赴征程，以安全之意識護成長，心懷家國、向陽而行，在新的學期里勤學篤行、奮勇爭先，用奮斗書寫屬于自己的青春答卷！