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中國天氣網(wǎng)訊 今天(3月16日),重慶的天氣依舊被陰雨籠罩。未來三天,受南方大范圍陰雨天氣影響,我市將維持這種雨紛紛的模式,氣溫回升乏力,體感濕冷。市民朋友們需關(guān)注天氣變化,注意“春捂”保暖,謹(jǐn)防感冒。
據(jù)市氣象臺預(yù)計(jì),今天白天到夜間,重慶大部地區(qū)以小雨或陰天轉(zhuǎn)小雨為主,東南部局地或有中雨。受持續(xù)降雨和缺少陽光的影響,全市最高氣溫將普遍在15℃左右,體感濕冷。明后兩天,這種陰雨模式還將持續(xù),雖然雨量不大,但濕冷的感覺并不會明顯改善。直到19日后,隨著天氣轉(zhuǎn)好,氣溫才會逐步回升。
在這乍暖還寒、陰雨纏綿的時(shí)節(jié),特別提醒大家不要急于收起厚衣服,“春捂”非常有必要。那么,“春捂”到底應(yīng)該捂哪里呢?從中醫(yī)養(yǎng)生和防病的角度來看,重點(diǎn)在于背部、腹部和腳部。
首先,背部保暖至關(guān)重要。背部是陽氣匯聚之處,又是足太陽膀胱經(jīng)循行的主要部位,起著防御外邪侵入的“籬笆”作用。背部受寒,很容易導(dǎo)致陽氣不足,使得外邪有機(jī)可乘,引發(fā)感冒。因此,適時(shí)增添一件馬甲或背心,護(hù)住背部,能有效預(yù)防疾病。
其次,腹部不可受涼。腹部是脾胃之所,特別是肚臍(神闕穴)部位,皮下無脂肪,屏障功能較弱,易受寒邪侵襲。腹部受涼容易引起胃腸不適,如腹痛、腹瀉等。因此,即便氣溫略有回升,也要注意對腹部的遮蓋,夜間睡覺蓋好被子。
最后,足部保暖是根本。“寒從腳下起”,人的雙腳離心臟最遠(yuǎn),血液循環(huán)相對較差,且皮下脂肪薄,保暖性能差。腳下神經(jīng)末梢豐富,對寒冷刺激最為敏感。建議不要過早換上單薄的春鞋,晚上睡前可以用溫水泡腳,促進(jìn)血液循環(huán),既暖身又助眠。
總之,未來幾天重慶天氣濕冷,請大家繼續(xù)做好“春捂”工作,重點(diǎn)保護(hù)好背部、腹部和腳部,根據(jù)氣溫變化適時(shí)調(diào)整著裝,安然度過這段天氣多變期。
來源:中國天氣網(wǎng)、重慶天氣等網(wǎng)絡(luò)綜合
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