血壓測左臂還是右臂？醫生提醒：忽略這一點，測量可能白做了

在我們日常生活當中，三高的問題已經很常見了，高血壓已經成為人們身體中的一種慢性疾病，在我國大約有三分之一的成年人患有高血壓。

高血壓在醫療上已經成為一個未解之謎，是一種需要終身治療可控制的病癥，如果想要穩定病癥是可以通過藥物控制的。

根據數據分析，全球高血壓數值高于正常人9億，然而我國就占1/3，大概有2.7億人的血壓高于正常水平，相對于每10個成年人就有三個人是高血壓患者。

高血壓是指動脈中的血液壓力增加，是非常常見的一種慢性疾病，發病原因暫不明確，可能與生活中的不良習慣，遺傳基因等問題有關。

高血壓患者會有哪些癥狀？

高血壓癥狀在不同階段是不相同的，在高血壓前期，患者會出現頭痛頭暈癥狀，隨著癥狀的發展，血壓控制不理想，前期會感到不適?；颊吆苡锌赡茉诙虝r間內并無癥狀，但這并不意味著疾病的改善。

在高血壓患者當中最直接的一種并發癥，就是腦血管疾病，其中最主要的就是腦出血問題，根據相關調查，血壓越高，患上腦血管疾病的可能性越大。

在高血壓患者當中也可能引發中風的幾率很大，比正常人高出足足有6倍，其中特別是沒有配合治療的患者，他們很有可能會出現一些中風的狀況。

高血壓也會引起腎臟疾病，長期血壓升高會導致腎小動脈出現硬化，當腎功能退化容易引起尿頻，血液中含有紅細胞等問題。

血壓長期處在升高的狀態會導致動脈硬化，從而使得出血量有所減少，血管也會慢慢的失去彈性開始硬化。再加上血壓還是一個比較高的水平，人們的血管就會容易產生破裂，嚴重的情況下會危害到病者的性命。

在測量血壓的時候是應該測左臂還是右臂呢？

在日常生活中測量患者的血壓，是通過右側手臂進行血壓估值的，在平常中患者的右側比左側血壓高5~15毫米的，醫護人員為了方便測最大程度幫助患者遠離高血壓的危險，所以會以最高的數值為準。

如果高血壓患者右側手臂出現疾病等情況，也是可以通過左側肱動脈血壓為準的，醫護人員會制定出一系列的防護或降壓措施。

在測量血壓中，右側手臂和左側手臂測量出的血壓值有所不同，醫生會以最高數值為準，具體情況也是看自己的狀態。

經過個人反復實踐操作，坐下歇會兒測血壓，數值顯示較為穩定，但發現到醫院做下直接伸手測量血壓，數值就會偏高，從而測量血壓不準確。

其實測量血壓，左臂右臂都是可以的，不要傾向于哪一個，如果你的左臂發現高了，那么你再測量右臂，取左右臂中間值也是可以的。

醫生提醒：不知道這些知識等于白測

1.如何正確選擇測量血壓的時間

血壓在一天當中是有變化的，測量最佳時間為早上7點左右，在不吃早飯的情況下測量。

如果需要觀察血壓的波動，可以在中午12點或者傍晚6點左右進行測量，測量血壓時要靜下心，坐下來休息15分鐘左右再去測量，效果會更好。

2.測量血壓的正常姿勢

在測量血壓時，人們需要把兩個胳膊全部放在桌子上，兩個胳膊跟心臟保持在同一水平線上，如果手臂在下垂狀態，會導致測量血壓結果出現誤差。

3.測量血壓時是需要保持平靜的

人們在說話憋尿等情況下，再測量血壓時會產生誤差，在測量前30分鐘的時候，喝酒抽煙運動等行為也會導致血壓測量結果的偏差。

患有高血壓的病者，平?？梢园础敖祲貉ā保@樣也可以幫助平穩血壓

懸鐘穴：懸鐘穴在小腿的外側，外裸尖直向上三寸。按摩的時候大家可以用大拇指按壓，另外4個手指按住小腿，每天按摩三次，每次10分鐘可以舒緩高血壓，頭疼等問題。

三陰交穴：三陰交穴在小腿的內側，內裸尖上三寸，脛骨內側緣后方。在按摩時可以用拇指按這個部位做到一按一放。也可以順時針按揉，然后再逆時針方向按揉，每天5~10分鐘有利于改善高血壓，失眠等狀況。

飲食結構不合理,日常生活差,多飲多食,經常熬夜會讓體內陰陽失去平衡,膽囊收縮功能下降,膽汁分泌減少,食物停留 過久,就會刺激胃酸分泌較多產生脹氣打嗝現象,部分膽汁.逆行反流入胃與胃酸作用對胃黏膜屏障產生破壞.形成.胃痛 、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適情況

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產生，所以說高血壓的根源在膽，

由此可見，生活方式以及飲食結構是否科學規律這很大程度上導致膽囊炎的產生以及諸多癥狀的出現，其實大可不必緊張，凡是都會有方法的，除了注意飲食以及生活方式調整外，還可以到野地，特別是附近的農村麥地旁的地頭上采挖點灌南苦菜，這個菜不怎么好挖，開紫色的小花蕊，采野菜也是功夫活，雖然有點苦，有沒有什么的，苦味可以疏肝利膽，促進膽汁排出，一般還配合紅糖一起用，原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，另外，還應在清淡飲食，少吃油炸辛辣的東西，早晚的飯要準時吃，特別是早上的那頓飯，現在城里不認識，就連農村人認識的也不多，灌南苦菜雖苦，但苦盡甘來，苦中有福。膽好了，其他也就得到休養生息，慢慢恢復，也就好了，身體好了，不就是最大的福分么

結語：在一般情況下，高血壓患者前期是沒有任何狀況的，所以要及早預防疾病的發生。隨著患者高血壓的升高，會出現一些頭暈腦脹，胸悶，四肢麻木等問題，但這些病癥也并不具體，所以要養成經常測量血壓的習慣。