易禾心理送心理健康科普進漣鋼 慶三八暖心賦能女職工

陽春三月，巾幗綻芳。在“三八”國際勞動婦女節來臨之際，為切實關愛企業女職工心理健康，緩解女職工在職場工作與家庭生活中的雙重壓力，婁底市心理服務協會攜手湖南易禾心理咨詢有限公司走進婁底漣鋼，為廠里的女職工們帶來了一場主題為“鋼花心力量·巾幗悅成長——職場女性情緒與關系賦能工坊”的心理健康科普講座，將專業的心理關懷與暖心服務送到女職工身邊，以別樣的方式為女職工送上節日祝福。

本次講座由易禾心理特聘講師、國家二級心理咨詢師寧雅舟主講，漣鋼各崗位女職工積極參與。講座緊扣鋼鐵企業女職工“職場+家庭”的雙重身份特點，摒棄傳統單向灌輸的模式，以“不雞湯、不枯燥、重體驗、能帶走”為核心，將情緒管理、婚姻情感、親子溝通三大核心內容融合，精準拆解倒班、高強度工作、家庭照料等女職工日常面臨的真實壓力場景，讓科普知識更貼實際、更接地氣。

講座現場，寧雅舟老師以趣味熱身游戲開啟互動，通過“大風吹”等小游戲快速拉近與女職工的距離，引導大家直面當代女性面臨的職場家庭平衡、情緒內耗等十大困境。課程中，老師結合踢貓效應、情緒ABC理論等專業心理學知識，用生動的案例、通俗的語言講解情緒管理的核心技巧，現場帶領女職工練習478呼吸減壓法、手指減壓法等一分鐘快速減壓技巧，教大家識別情緒紅綠燈預警信號，通過認知重構擺脫自我內耗。針對婚姻情感與親子溝通的痛點，老師分享了“情緒合伙人”溝通法、3F傾聽法等實用方法，通過情景模擬、現場演練的形式，讓女職工們在互動中掌握非暴力溝通話術、親子溝通五不原則等可直接運用的溝通技巧。

在體驗環節，女職工們參與曼陀羅繪畫減壓、正念身體掃描等活動，用畫筆表達內心情緒，在沉浸式體驗中釋放心理壓力；現場制作心理急救卡的環節，大家認真寫下專屬的減壓方法、溝通話術與支持聯系人，將實用的心理工具牢牢掌握。整場講座氛圍輕松愉悅，互動頻頻，女職工們積極參與、認真記錄，在體驗與實踐中學會了關愛自我、調節情緒的有效方法，也掌握了經營親密關系、親子關系的實用技巧。

此次心理健康科普進企業活動，是湖南易禾心理咨詢有限公司踐行社會責任、深耕心理服務的具體體現，也是婁底市心理服務協會推動心理健康知識普及、關愛女性群體心理健康的重要舉措。講座不僅為漣鋼女職工送上了一份貼心的節日“心理大餐”，幫助女職工緩解了心理壓力、提升了心理調適能力，更引導女職工樹立了自我關懷的意識，以更積極的心態面對工作與生活，以更健康的心理狀態綻放巾幗風采。

下一步，湖南易禾心理咨詢有限公司將繼續攜手婁底市心理服務協會，持續推進心理健康科普進企業、進社區、進校園等系列活動，把專業的心理健康服務送到更多群體身邊，以專業力量守護大眾心理健康，為構建和諧社會、幸福婁底貢獻心理服務力量。