高血壓怎么辦？新加坡吳美儀平肝潛陽有方，把上沖的火拽下來

血壓高了，很多人不當回事，覺得反正不痛不癢，吃點藥壓下去就行了?？赡阒绬幔扛哐獕鹤羁膳碌牟皇悄莻€數字，而是它悄無聲息地傷害你的心、腦、腎。

1. 傷心——心臟被“累”垮了

血壓高，心臟每次泵血都要用更大的力氣。時間長了，心肌變厚、心室變大，最后發展成高血壓性心臟病，出現心慌、氣短、胸悶。嚴重了就是心力衰竭，走兩步都喘。

更危險的是，高血壓會加速冠狀動脈粥樣硬化，導致冠心病、心肌梗死。很多心?；颊撸綍r血壓控制得都不好。

2. 傷腦——大腦血管“爆”了或“堵”了

大腦的血管壁最薄，長期高血壓沖擊，容易出現兩種極端情況：

腦出血——血管爆了，血液沖進腦子里，輕則偏癱失語，重則危及生命；

腦梗死——血管堵了，腦細胞缺血壞死，同樣導致偏癱、失語。

這是最讓人揪心的并發癥，來得快、后果重。

3. 傷腎——腎臟被“濾”壞了

腎臟是過濾血液的“篩子”，里面布滿了微小血管。長期高血壓，這些微小血管會硬化、壞死，篩子就壞了。早期可能只是夜尿多，后期發展成腎功能不全、尿毒癥，需要透析或腎移植。

4. 傷眼——眼底血管“爆”了

眼底血管是全身唯一能用肉眼直接看到的血管。高血壓會導致眼底出血、滲出，影響視力，嚴重了會失明。

新加坡貢方堂TCM中醫科專家吳美儀醫師打了個比方：“高血壓就像家里水管壓力太大，時間長了，水龍頭會壞、接頭會裂、管子會爆。心、腦、腎，就是你身上最脆弱的幾個接頭?！?/p>

高血壓患者，往往體內有痰、濕、瘀、火。這些東西堵在血管里，氣血走不動，心臟就得加大壓力去推。壓力一大，血管壁受損，痰瘀就更容易沉積，形成惡性循環。吳醫師說：“降壓不是目的，把路上的痰濕瘀堵清掉，讓氣血自己走得順，壓力自然就下來了。”

在中醫調理高血壓的諸多方劑中，吳美儀醫師最常用、也最推薦的，就是經典古方——半夏白術天麻湯。這個方子出自明代名醫程鐘齡的《醫學心悟》，至今已有數百年歷史，是調理痰濕內盛、肝陽上亢型高血壓的“經典良方”，歷經百年驗證，溫和又有效，能從根源上調理體質，輔助控制血壓，減少并發癥的發生。

半夏白術天麻湯由半夏、天麻、茯苓、橘紅、白術、甘草組成。

方中半夏能燥濕化痰、降逆止嘔，能化解體內濕氣，緩解高血壓患者常有的頭暈、胸悶，尤其適合痰濕重、舌苔厚膩的人；天麻平肝息風，專門緩解高血壓引起的頭暈、頭痛、頭脹，平復肝陽，是調理高血壓頭暈的關鍵；

茯苓健脾祛濕，幫助身體排出多余濕氣，減少濕氣對血管的影響，同時保護脾胃，避免調理傷脾胃；

橘紅理氣化痰，緩解胸悶、痰多的情況，還能輔助疏通氣血，讓血壓更平穩；

白術健脾益氣，增強體質，從根源減少濕氣生成，為血壓調理打下基礎；

甘草調和所有藥材的藥性，讓整個方子溫和不刺激，同時輔助補氣，保護心、腦、腎。

整個方子搭配起來，既可以化解體內濕氣、平復肝陽，輔助控制血壓，又能養護心、腦、腎，減少高血壓并發癥，剛好契合高血壓“痰濕內盛、肝陽上亢”的核心問題。

加減妙用

如果舌苔黃膩、口苦口干（痰郁化熱），加黃連、竹茹清熱化痰；

如果胸悶明顯、胸痛，加丹參、川芎活血通絡；

如果頭暈嚴重，加鉤藤、石決明平肝潛陽；

如果大便黏膩不爽，加薏苡仁、澤瀉利濕。

日常養護：三要三不要

要低鹽——每天鹽不超過5克，咸菜、醬油、蠔油都算鹽。

要運動——每天快走或慢跑30分鐘，把痰濕“動”出去。

要早睡——熬夜耗陰，陰一虛，陽就亢，血壓就高。

不要吃肥甘厚味——油炸、肥肉、甜食，都是生痰生濕的元兇。

不要情緒激動——大怒傷肝，肝陽上亢，血壓瞬間飆升。

不要自行停藥——中藥調理的同時，西藥是否減量要聽醫生的。