2026年3月21日是第26個世界睡眠日,為進一步普及睡眠健康知識,提升群眾心理健康素養,引導公眾科學應對睡眠問題,3月19日上午,陜西省岐山縣精防辦(社心辦)聯合岐山縣婦保院睡眠心身科、內科、外科、急診科醫務人員在蔡家坡鎮九州社區開展了“優質睡眠,美好生活”為主題的義診宣傳活動。
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活動現場,醫務人員通過懸掛宣傳橫幅、擺放科普展板、發放宣傳手冊、現場義診等形式為前來咨詢的群眾提供服務,免費測量血壓、聽診查體、指導合理用藥、提供個性化的健康管理建議,宣傳老年常見病、慢性病健康知識及急救知識等。重點講解睡眠與身心健康的密切關系,普及科學睡眠標準、常見睡眠誤區、失眠自我調適方法,以及睡眠障礙與焦慮、抑郁等心理問題的關聯知識。針對群眾關心的入睡困難、早醒、睡眠淺、多夢等問題,專業人員逐一耐心解答,指導大家養成規律作息、優化睡眠環境、睡前放松訓練、減少電子產品依賴等健康生活方式,倡導把睡眠健康納入日常健康管理。同時講解了縣級心理咨詢預約渠道,宣傳了全國統一心理援助熱線12356的使用,切實增強了群眾獲得感、幸福感與安全感。
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此次活動共服務社區居民100余人,發放健康宣傳資料200余份,有效提升了公眾對睡眠健康的重視程度,糾正了不良睡眠認知,傳播了科學睡眠與心理調適理念。下一步,岐山縣精防辦(社心辦)將持續開展常態化科普宣教、心理疏導等服務,聚焦群眾睡眠健康與心理健康需求,筑牢基層精神衛生防護網,用實際行動守護百姓的“美好生活”。(記者 楊勇抗)
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