成都樹(shù)德城廂學(xué)校舉行女生專(zhuān)題講座，解鎖身心成長(zhǎng)與自我保護(hù)密碼

為幫助六、七年級(jí)女生更好地適應(yīng)青春期的身心變化，樹(shù)立自我保護(hù)意識(shí)，3月18日，成都樹(shù)德教育集團(tuán)城廂學(xué)校舉行了青春期女生專(zhuān)屬心理專(zhuān)題講座。本次講座由學(xué)校專(zhuān)職心理老師李沛玲、黃韻潼聯(lián)袂主講，從身心成長(zhǎng)知識(shí)到防性侵自護(hù)技巧，為女孩們帶來(lái)了一堂干貨滿(mǎn)滿(mǎn)的成長(zhǎng)必修課，守護(hù)青春向陽(yáng)而生。

講座伊始，李沛玲以趣味猜謎開(kāi)啟“女生悄悄話(huà)”時(shí)間，帶著同學(xué)們走進(jìn)青春期的成長(zhǎng)世界。她詳細(xì)講解了女生青春期的生理變化，如身體長(zhǎng)高、胸部發(fā)育、體毛生長(zhǎng)、月經(jīng)初潮等，這些都是身體正在成長(zhǎng)的標(biāo)志，是生命走向成熟的自然節(jié)律。

針對(duì)女孩們尤為關(guān)心的月經(jīng)知識(shí)，李沛玲科普了生殖器官的保護(hù)作用、月經(jīng)周期的計(jì)算方法，以及生理期常見(jiàn)的經(jīng)前期綜合癥、痛經(jīng)等問(wèn)題，并分享了實(shí)用的護(hù)理技巧：注意保暖、保證睡眠、熱敷緩解疼痛、合理飲食，嚴(yán)重痛經(jīng)及時(shí)就醫(yī)。科學(xué)的知識(shí)，溫柔的話(huà)語(yǔ)，讓女孩們學(xué)會(huì)用更坦然的心態(tài)，去擁抱那個(gè)正在變化的自己。

青春期不僅是身體的蛻變，更是心理的成長(zhǎng)。李沛玲通過(guò)趣味小調(diào)查，讓同學(xué)們覺(jué)察自己的心理變化：渴望獨(dú)立的成人感、敏感的自尊心、對(duì)異性的好奇與關(guān)注……這些都是青春期的正常表現(xiàn)。面對(duì)“容貌焦慮”等成長(zhǎng)的課題，李沛玲沒(méi)有簡(jiǎn)單地給出答案，而是啟發(fā)女孩們思考。她引用谷愛(ài)凌的話(huà)告訴大家：由運(yùn)動(dòng)、愛(ài)好和堅(jiān)持練就的自信，遠(yuǎn)比外在的容貌更珍貴。而對(duì)于青春期那份懵懂的情感，李沛玲提出“跳出來(lái)、隔開(kāi)來(lái)、辨出來(lái)”的小方法，鼓勵(lì)女孩們把這份好感，化作成長(zhǎng)的動(dòng)力，而非牽絆，在合適的時(shí)間遇見(jiàn)更好的彼此。

讀懂身心變化后，黃韻潼為女孩們帶來(lái)了防性侵自我保護(hù)的核心內(nèi)容，讓大家學(xué)會(huì)守護(hù)自己的身體邊界。她明確指出，性侵的核心是違背主觀意愿，形式包括身體接觸、網(wǎng)絡(luò)誘導(dǎo)、利用信任關(guān)系的隱蔽侵害等，且身體的隱私邊界不容侵犯，并清晰劃分了身體“紅黃綠”三色區(qū)域：紅燈區(qū)（隱私部位）是絕對(duì)禁區(qū)，僅自己可觸碰；黃燈區(qū)（脖子、臉頰等）是警戒區(qū)，需親密之人征得同意方可觸碰；綠燈區(qū)（手、前臂等）為安全區(qū)，可正常接觸。但無(wú)論哪種區(qū)域，核心只有一個(gè)：你是身體的主人，有權(quán)對(duì)所有不舒服的觸碰說(shuō)“不”！

同時(shí)，黃韻潼分享了實(shí)用的防性侵三步法：事前預(yù)防——樹(shù)立身體自主權(quán)，明確交往邊界；事中應(yīng)變——牢記生命至上，保持冷靜、勇敢拒絕，遵循STOP安全原則；事后求助——不自責(zé)、不沉默，及時(shí)保留證據(jù)，向家人、老師、警察等尋求幫助，做好身心療愈。她強(qiáng)調(diào)，遭遇性侵受害人永遠(yuǎn)無(wú)過(guò)錯(cuò)，譴責(zé)的矛頭只應(yīng)指向施暴者。

“一場(chǎng)講座，是一次知識(shí)的傳遞，更是一場(chǎng)心靈的陪伴。從身體的變化到心理的波動(dòng)，從情緒的接納到邊界的守護(hù)，每一個(gè)話(huà)題的展開(kāi)，都在為女孩們點(diǎn)亮一盞前行的燈。”城廂學(xué)校相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，愿每一位女孩都能讀懂青春期的美好，接納成長(zhǎng)中的所有變化，手握自護(hù)的“鎧甲”，勇敢面對(duì)青春的每一次挑戰(zhàn)；愿這份溫暖的守護(hù)，成為女孩們成長(zhǎng)路上的光，讓青春遠(yuǎn)離傷害，自信綻放，向陽(yáng)而行！（圖/文 成都樹(shù)德教育集團(tuán)城廂學(xué)校）