不花錢也能開心？環(huán)衛(wèi)工拍朵花笑了很久

開心需要花多少錢

好些人認(rèn)為開心是借金錢堆砌而成的。上個(gè)月，我在公園見到一位環(huán)衛(wèi)工，午休時(shí)蹲在花壇邊，拿著手機(jī)拍一朵剛綻放的月季，拍完后自己咧嘴露出了笑容。他沒花一分錢，然而那個(gè)笑容比我在商場(chǎng)看到的任何一張臉，都顯得更真實(shí)。物質(zhì)確實(shí)能帶來短暫的愉悅感，比如說買一件新衣服、享用一頓豐盛的大餐，可這種感覺往往持續(xù)不了幾天。

那般真正的開心，仿若你于不經(jīng)意之間抬起頭來瞅見天邊晚霞之際內(nèi)心所泛起的那一縷觸動(dòng)，它并不需要進(jìn)行消費(fèi)，僅僅只需要你恰巧就在那個(gè)特定的地方，恰巧心甘情愿地再多看上那么兩眼罷了。

為什么開心總是很短暫

高興，這是一種何等令人憧憬且寶貴的情緒感受，它仿佛熠熠生輝的星辰，于生活的夜幕里閃耀，為我們送來溫暖與光明，可是，為何這般美妙的高興老是顯得這般短暫呢，它好似流星劃過天空，剎那間綻放出奪目光輝，卻又迅即消失不見，僅留下一縷惆悵在我們心頭盤繞，是生活的步調(diào)太快，致使我們無暇去細(xì)細(xì)品味這份高興的長(zhǎng)久韻味，抑或是我們內(nèi)心的期望過高，以至于高興稍有即逝就難以得到滿足。難道是其他眾多復(fù)雜的因素彼此交織，一起造就了開心總是短暫從而形成這個(gè)現(xiàn)狀嗎？這可不是一個(gè)簡(jiǎn)單的問題，確實(shí)是一個(gè)值得我們深入去思索探討的問題呀。

這是大腦的生存機(jī)制于其中發(fā)揮作用，當(dāng)你首次去品嘗某樣食物之時(shí)，會(huì)覺得其具有格外美妙的味道，然而到了第三次去品嘗的時(shí)候，感覺就變得較為普通了，等到第十次再去吃的時(shí)候，或許已然覺得膩味了，在心理學(xué)領(lǐng)域當(dāng)中，這種現(xiàn)象被稱作“享樂適應(yīng)”，即任何刺激只要一旦重復(fù)出現(xiàn)，皆要且定會(huì)逐漸便到平淡無奇，我仍然清晰地記得小時(shí)候第一次有屬于自身的房間之際，那種興奮情感持續(xù)了好幾個(gè)星期，可隨后便習(xí)以為常了。

然而換種角度去瞧，短暫恰恰是開心所擁有的特性，要是開心能夠一直持續(xù)，那它便不再是“開心”了，而是會(huì)轉(zhuǎn)變成一種麻木的常態(tài)，正是鑒于開心會(huì)消失不見，所以那個(gè)剎那才顯得格外珍貴。

怎樣把開心留得更久

辦法實(shí)際上并非復(fù)雜得難以想象。首先，每一天都要記錄下三件能夠致使你嘴角不由自主向上揚(yáng)起的小事，并非一定得是極為重大的事情，有可能是街邊的貓咪對(duì)著你眨了眨眼睛，也有可能是同事貼心地為你順帶了一杯咖啡。其次，主動(dòng)去營(yíng)造一些改變，像是在周末挑選一條從未走過的路線回家，或者變換一下自己平常就坐的位置，這種新奇感常常會(huì)帶來出人意料的發(fā)現(xiàn)。最后，把開心的事情分享出去，跟朋友講“我今天遇到了一件格外有趣的事”，當(dāng)講出來之后，那份快樂就會(huì)成倍地增長(zhǎng)。無需老是等待著開心自行來到你身旁，事實(shí)上你具備十足的能力主動(dòng)去尋找它。

切莫老是處于被動(dòng)的姿態(tài)等待開心降臨，需積極踴躍地去尋覓。比如說將開心予以分享出去，跟友人講“我今日碰到一件有趣好玩的事情”，這般情形下那份快樂便會(huì)實(shí)現(xiàn)翻倍遞增。還能夠主動(dòng)著手制造變化，好似在周末選取一條未曾走過的路徑返家，又或者更換一個(gè)位置就座，那種新鮮感屆時(shí)會(huì)帶來意想不到的新奇發(fā)現(xiàn)。另外一個(gè)方面，每日記錄下三件能夠令你嘴角呈現(xiàn)上揚(yáng)態(tài)勢(shì)的微小之事，并非非得是多么重大的事情，有可能是路邊的貓咪朝著你眨了眨眼睛，也極有可能是同事幫你捎帶了一杯咖啡。總而言之，不要坐等開心前來尋覓你，你完全具備主動(dòng)去探尋它的能力。

你上一回實(shí)實(shí)在在地、由內(nèi)心深處涌現(xiàn)出愉悅之情，真切體會(huì)到歡悅是在何時(shí)呀？于那個(gè)能讓人心里產(chǎn)生歡喜的時(shí)刻，你那時(shí)正在從事什么呢？