高能預警！上海發布春季花粉過敏人群防護手冊，花粉“主力軍”進入盛花期

東方網記者柏可林3月23日報道：今天是第66個“世界氣象日”。時值春日，萬物復蘇，但對于花粉過敏人群而言，意味著一年一度的過敏癥狀高發期已悄然來臨。上海市氣象與健康重點實驗室與復旦大學公共衛生學院共同推出上海春季花粉過敏人群防護手冊，和大家一起關注并應對花粉濃度變化。

上海地區春季主要致敏花粉種類

很多人誤以為色彩鮮艷的蟲媒花（如桃花、櫻花）是主要過敏原，實則不然。上海春季過敏的主要“元兇”是外觀低調的風媒花。相較于蟲媒花粉，風媒花粉顆粒小、質量輕、產量巨大，可隨風傳播數公里，極易被吸入呼吸道或接觸眼結膜，從而誘發過敏癥狀。而蟲媒花花粉顆粒較大，不易隨風飄散，引發過敏的概率相對較低。

結合上海的氣候與植被特點，春季有五類植物的花粉對過敏人群影響較大，需重點關注。一是柏科：作為上海三月花粉的“主力軍”，柏科植物是近期過敏的主要來源，目前已進入盛花期，隨著近期氣溫回升，花粉釋放量增加，易誘發打噴嚏、流涕等典型過敏癥狀；二是懸鈴木（法國梧桐）：在上海種植范圍廣泛，其花粉及果毛均為重要致敏原。單個懸鈴木果球可產生超過320萬根果毛，其直徑小于人體毛孔，隨風飄散后極易引發呼吸道及皮膚過敏反應，預計四月將進入果毛飄絮高發期；三是構樹，作為上海常見的鄉土樹種，多生長于綠地、河道旁，是四月至五月花粉季的核心貢獻者之一，其花粉產量大，但植株本身易被忽視，堪稱春季過敏的“隱形元兇”，尤其對呼吸道敏感人群構成威脅；四是松科，在上海各大公園、道路綠化中均有分布，其花粉顆粒細小，傳播范圍極廣，易引發鼻癢、眼癢等輕中度過敏癥狀，四月為其濃度高峰期。五是杉科，是三月至四月常見的致敏花粉來源，其花粉顆粒輕盈，傳播能力強，易引發輕微呼吸道不適，且常與柏科、松科花粉同期出現，產生疊加效應。

氣象因子對花粉傳播的關鍵影響

花粉濃度受多重氣象因素共同調控，氣溫、濕度、風力與降水均在花粉的釋放與傳播過程中扮演重要角色。

適宜的氣溫是植物進入授粉期的前提。在花粉傳播階段，溫暖的條件有助于花粉囊順利開裂，促進花粉的釋放。

較高的環境濕度會抑制花粉囊的開裂，從而限制花粉的擴散。相對適中的濕度則有利于花粉保持干燥、易于飄散。

無風或微風天氣不利于花粉的遠距離傳播；適度的風力則能加速氣流運動，幫助花粉擴散。但風力過大或持續時間過長，會將花粉迅速吹離源區，甚至破壞花粉囊，反而降低局部濃度。

短時強降雨可有效沖刷空氣中懸浮的花粉顆粒，使濃度迅速下降，為過敏人群提供短暫的“喘息”機會。然而，長期持續的降雨則可能促進部分喜水植物的生長，導致后續花粉釋放量增加。

?過敏人群科學防護指南

外出建議佩戴專用口罩、護目鏡及帽子，穿著長袖衣物，最大限度減少花粉與皮膚、粘膜的直接接觸。外出歸來后，應及時清洗面部、鼻腔，并更換外衣，避免在室外晾曬衣物及被褥，以防沾染花粉。

花粉傳播高峰期，建議緊閉門窗，可使用空氣凈化器以降低室內花粉濃度。如需開窗通風，可選擇在清晨或雨后等花粉濃度相對較低的時段。

過敏體質人群可提前咨詢醫生，備好常規抗過敏藥物，以應對突發癥狀。若出現持續性咳嗽、胸悶、呼吸困難等嚴重癥狀，應立即就醫，接受專業診療。