花粉過敏咋應對？藥要足量足療程，外出穿戴“三件套”

來源：【人民日報一撇一捺】

●花粉癥與感冒癥狀有些相似，要準確區分。花粉癥無發熱、肌肉酸痛等感染表現，有明顯季節性，典型癥狀為鼻癢、眼癢、流淚、噴嚏等

　　●對大多數患者來說，最重要的治療藥物是鼻用糖皮質激素

　　●規范治療講究的是足量、足療程、提前用藥，而非癥狀暴發后才臨時補救

　　●外出前要“三看”：看時間、看天氣、看預報

　　●戶外活動要穿戴好“三件套”：N95或醫用外科口罩、護目鏡或密封性好的墨鏡、表面光滑的長衣長褲

3月24日，江蘇省南京市，人們在南京林業大學校園內賞櫻游玩。

劉建華 攝

惠風和暢，春暖花開。這個時節，有人準備踏青賞花、享受戶外時光，但也有些人只能對著滿園春色“望花興嘆”——鼻子奇癢、連環噴嚏停不下來，清水鼻涕止不住地流，眼睛紅癢酸澀，嚴重時夜里咳得睡不著，連呼吸都帶著悶意，他們很可能是患了花粉癥。

花粉癥有哪些表現？哪些措施能緩解癥狀？

　　“花粉癥又稱花粉過敏癥，本質上是人體對空氣中某些花粉產生異常免疫應答，屬于過敏性疾病。”北京協和醫院變態反應科副主任醫師王子熹說，過敏性鼻炎和過敏性結膜炎較常見，表現為鼻癢、鼻塞、眼癢、流淚、噴嚏、流清水樣鼻涕，有些患者還會出現咽癢、耳癢、咳嗽，甚至胸悶喘息。

馮德光 作（新華社發）

花粉癥的癥狀和感冒有些相似，如何區分？王子熹介紹，感冒多是感染性疾病，多由病毒引起，除了鼻塞、流涕，還常伴有發熱、咽痛、乏力、肌肉酸痛等感染表現，無明顯季節性規律；花粉癥則是過敏性炎癥，而且常常有很強的季節性，即每年到了某一段時間就發作。

　　“花粉癥是可以治療的。”王子熹說，“首先是藥物治療。對大多數患者來說，最重要的治療藥物是鼻用糖皮質激素，可根據病情聯合第二代抗組胺藥，部分患者需加用白三烯受體拮抗劑。”需要注意的是，規范治療講究的是足量、足療程、提前用藥，而非癥狀暴發后才臨時補救。

　　專家提示，過敏原明確、中重度花粉過敏、癥狀影響生活質量、藥物治療效果不佳或無法耐受副作用等人群經過專科醫生的診斷，可以考慮打脫敏針。目前，主要用的脫敏針注射液有司普奇拜單抗和奧馬珠單抗。司普奇拜單抗不僅對過敏性鼻炎有效，也對中重度哮喘、特應性皮炎有治療效果。使用奧馬珠單抗可以治療中重度過敏性哮喘，顯著降低花粉過敏患者的鼻結膜炎癥狀，但注射前需檢測患者IgE（免疫球蛋白E）水平。脫敏針的禁忌癥有嚴重哮喘未控制、免疫系統疾病等。妊娠期或計劃妊娠的女性在打脫敏針前需由專科醫生評估。

　　出現特定癥狀要及時就醫。王子熹提醒，除了鼻眼癥狀，出現反復咳嗽、胸悶、喘息，尤其夜間癥狀明顯時，要警惕花粉過敏性哮喘；吃某些水果、堅果后出現口唇發癢、口腔不適，甚至引發全身反應，這可能是花粉—食物交叉反應。出現這些癥狀，應及時到醫院變態反應科進行評估和治療，避免病情加重。

3月22日，中國·安州環山環湖自行車公開賽在綿陽市安州區羅浮山下鳴笛開賽。

張祖強 攝

　　春光明媚，正是戶外運動好時節，外出時如何做好防護？

　　首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院主任醫師馬婷婷建議，外出前要“三看”：看時間，花粉濃度一般在上午10點至下午5點達到高峰，減少這個時段外出；看天氣，晴朗、干燥、有風的天氣花粉飄散最嚴重，遇到雷暴等強對流天氣時，花粉飄散快，盡量不出門。雨后花粉被沖刷，是外出活動的最佳時機；看預報，關注當地氣象部門發布的花粉濃度預報。

　　穿戴“三件套”做好防護：戴口罩，選擇N95口罩或醫用外科口罩，普通棉布口罩擋不住花粉顆粒；戴護目鏡或密封性好的墨鏡，防止花粉進入眼睛引發過敏性結膜炎；穿表面光滑的長衣長褲，如沖鋒衣、風衣，避免穿易吸附花粉的毛絨衣物。

　　回家后“三招”把花粉擋在門外：換，在門口脫下外衣，不要穿進臥室，外衣可掛在通風處或直接清洗；洗，用清水洗臉、漱口、沖洗眼睛；沖，用生理鹽水沖洗鼻腔。

首期全國花粉濃度預報服務提示發布

人民日報記者 蔣雪鴻

國家衛生健康委和中國氣象局24日聯合發布首期全國花粉濃度預報服務提示，為公眾提供精準防護指引。

　　預報提示，未來一周我國中東部地區氣溫偏高；北方大部地區以晴到多云天氣為主，有利于花粉的生成和傳播；南方地區有降水過程，對花粉的傳播起到一定抑制作用。3月24日至26日，華北地區大部以及河南西部和南部、山東大部、陜西大部的花粉濃度處于高（4級）等級，部分地區花粉濃度處于很高（5級）等級；3月27日至29日，華北地區中北部以及山東大部、河南西部、陜西南部等地的花粉濃度持續處于很高（5級）等級。目前正值春季，以木本植物花粉傳播為主，建議過敏人群及時關注本地花粉濃度和種類變化，必要時明確過敏原，提前做好防護和出行安排。

　　與以往花粉氣象服務相比，此次發布的是首個全國范圍的花粉濃度預報服務產品。該產品基于國省兩級花粉濃度監測互動，結合數值預報模式制作，可有效助力政府部門、醫療機構和公眾根據花粉濃度等級提前做好相關防護。

北京加強聯防聯治應對花粉高發

人民日報記者 潘俊強

3月15日，在北京地壇公園，工作人員使用添加了花粉控制劑的水對柏樹進行噴淋。

新華社記者 鞠煥宗 攝

記者從北京市園林綠化局了解到：今年春季柏科花粉從3月8日左右開始進入散粉期，3月中旬逐步進入散粉高峰期。北京市園林綠化局3月初全面啟動2026年全市致敏花粉綜合防治工作，與氣象、衛健、城管等部門建立聯防聯治機制，積極應對春季花粉高發挑戰。

　　“花粉傳播受氣溫、降水等氣象因子影響較大，受城市熱島效應、風向等因素影響。”北京市園林綠化科學研究院園林生態研究所所長李新宇說，在北京，同期花粉濃度整體呈現“城區高于郊區、西南部高于東北部”的特點。

　　為實現精準施策、靶向防控，北京市園林綠化部門繪制形成“五環內圓柏密度空間分布圖”，經核查，五環內共有圓柏雄株16.8萬株。針對致敏花粉高發時段，各有林單位綜合運用“整形修剪、高壓噴水、地面濕化、噴灑固定劑、及時清掃”措施，對人流密集區、居民集中區、學校醫院等重點區域加密作業頻次，有效降低空氣中致敏花粉濃度。

花粉固定劑。

新華社記者 鞠煥宗 攝

　　北京農學院秦嶺教授團隊研發的高分子有機化合物花粉固定劑，今年在北京多個城區使用。

報道來源：《人民日報》2026.3.25 第13版

人民日報記者 申少鐵、曾華鋒

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本期責編：劉莉莉、羅彥、婁霄霄

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