上海
親愛的居民朋友們：
是不是總覺得一個人的堅持少了些動力？是不是渴望走出家門就能融入健康生活的熱流？
現在，青浦區健康積分制再升級！主動踐行健康行為欄目的健步走打卡領積分項目，從一個公園擴展到全區多個打卡點，你的每一步，都能點亮青浦健康地圖，賺取積分，兌換驚喜！
重磅升級：全區健步打卡點陸續開放中！
青浦區“健康積分制”榮獲第七屆“上海醫改十大創新舉措”，并列為全市首批試點區之一！這一創新模式現已從試點走向全面拓展，并在全區范圍內精心選取風景優美、設施便利的公園、綠地、濱水步道，設立健步打卡點。
以下點位現已上線，
更多精彩等您探索！
? 已上線健步打卡點
? 即將上線，敬請期待
打卡點特色：每個點位均設有明顯的“健康積分打卡”告示牌，掃碼即可參與。部分點位還結合當地特色，設有體重指數大轉盤、健康知識牌等趣味健康設施和新型婚育文化倡導。
青浦區健步積分行動規則
- 打卡時間：每天各點位前100名掃碼打卡居民可獲得積分（各點位獨立計數，機會更多！）
- 參與對象：所有已開通健康積分賬戶或簽約青浦區家庭醫生的居民（未開通者請聯系居住地所屬社區衛生服務中心）
- 打卡方式：
1.抵達打卡點，找到“健康積分打卡”告示牌。
2.打開手機定位，使用“健康云”app或微信掃碼，點擊打卡。
3.每日需集齊同一公園內的2處不同打卡標識，方可獲得當日積分。
- 積分獲取：成功打卡2處=100積分（每日有上限），僅打卡1處不計分，兩處都打卡才算成功！
- 積分兌換：所有積分統一存入您的“健康積分賬戶”，并在健康云-健康積分小鎮-青浦健康積分商城中兌換。
禮品與服務持續更新，涵蓋：
1.生活好禮：日用百貨、家用電器、運動器材等
2.健康服務：中醫適宜技術體驗等
3.數字休閑：視頻會員月卡、共享單車騎行卡等
- 更多收獲：
1.健康隨身：養成每日健步習慣，管理體重，強化體能
2.社區聯結：在打卡點遇見鄰居，交流健康心得，形成互助氛圍
3.全域體驗：走遍青浦各打卡點，領略不同街鎮的風景與文化
4.榮譽加冕：有機會獲評“年度健康積分制星級達人”
友情提示
健康walking，快樂積分，但請務必量力而行！
- 建議根據自身身體狀況合理安排運動強度和時間。
- 老年人、患有心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等慢性疾病的人群，請在醫生指導下參與活動。
- 如遇身體不適，請立即停止運動并及時就醫。
- 高溫、雨雪等惡劣天氣請謹慎出行，注意安全。
健康第一，安全至上。讓我們一起科學運動，快樂打卡！
走出家門，走進健康網絡。從文心公園到元蕩慢行步道，從沁園湖到市民廣場——讓您的腳步，串聯起青浦的美麗與活力。
帶上家人、約上好友，制定屬于你們的“打卡路線圖”，一起積攢健康，兌換美好！
用腳步攢積分，用健康贏未來。青浦健康積分制，等你來參與！
馬上查看健康積分賬戶，現在就出發！
資料：區衛健委
編輯：沈逸清
責任編輯：郭苗苗（首席）
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上觀號作者：綠色青浦
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