陳行甲：我很幸運患上重度抑郁癥，它讓我理解了佛教中的2個字

你敢信嗎？有人得了重度抑郁癥，非但不覺得是天降橫禍，反而公開說自己太幸運了。說這話的就是大家熟悉的陳行甲。換做普通人，躲這個病都躲不及，怎么會說幸運？這話真不是博眼球，那一場差點把他拖進深淵的病痛，確實給了他完全不一樣的人生感悟。

剛出癥狀的時候，他根本不知道這是抑郁癥，只當是自己工作壓力大扛不住罷了。那陣壓力堆得滿到嗓子眼，晚上吃雙倍安眠藥都睜著眼到天亮，白天整個人飄乎乎的，注意力根本集中不起來。飯量一天天掉，體重瘦得飛快，原先合身的褲腰和鞋子，都大出了一圈。他那時候好強，覺得承認頂不住太丟人，一直瞞著遠在五百公里外的妻子，就怕她跟著擔心。

那陣沒人可以傾訴，所有的不舒服都只能自己悶在肚子里扛。情況最糟的時候，他說感覺自己像被鎖在一個窄得轉不開身的封閉空間里，外面的人聲能隱約聽見，可怎么摸都找不到出口，急得渾身發軟。直到某天深夜，半夢半醒之間，他居然聽到已經去世多年的母親，在喊他的乳名，一聲一聲催他出來聽話。他猛地一下子驚醒，繃了幾個月的弦徹底斷了，摸過手機就給妻子打了過去，只說得出一句話“我病了”。

妻子接到電話一刻都沒耽擱，立馬跟著他找上級報告請假，馬不停蹄安排看病。先在當地做了檢查，之后轉去江蘇一家解放軍精神衛生中心住院治療。住院的整個過程，妻子全程陪在身邊，每天扶著他在走廊慢慢走，還特意申請帶他去附近公園逛透透氣。連主治醫生都夸，說她一點專業心理學背景都沒有，每一步做得卻比教科書還標準，簡直是奇跡。

出院之后，他還堅持吃了快一年的藥，帕羅西汀一點一點慢慢減劑量，從一整顆慢慢降到四分之一顆。等到他明確感覺到自己可以停藥那天，望著空了的藥盒，他突然想通了一件事。藥物只能把人從懸崖邊緣拉回來，真正能走出陰影，靠的還是自己內心思維模式的調整。

其實從他撥通那個電話開口求助的瞬間，命運的轉折點就已經來了。過去的他，習慣了什么事都自己一個人扛，天塌下來都不肯開口找人搭把手。這場病之后他才明白，不再硬撐著獨自死扛，才是康復的開始。

妻子陪著他和病魔耗的這幾年，兩個人的生活模式也悄悄變了。以前他總是處處遷就妻子，生病的時候反過來，妻子方方面面都把他照顧得周到妥帖。剛出院那陣，他還一度很享受這種被照顧的感覺，整個人緊繃多年的神經，慢慢就松下來了。

他慢慢學會放下刻在骨子里的過度自責，允許自己有脆弱扛不住的時候，再也不會把所有責任都死死攬在自己一個人身上。這份心態的轉變，讓他真正讀懂了佛教里說的“涅槃”兩個字。很多人對這兩個字有誤解，覺得涅槃就是生命走到盡頭，其實根本不是這么回事。

涅槃從來不是結束，而是從過去那種把你壓得喘不過氣的舊模式里跳出來，掙脫掉身上捆了多年的包袱，重新活成一個更真實自在的人。他說走出來之后，自己實實在在完成了一次涅槃重生。他現在最大的心愿，就是幫更多還在泥潭里的人走出來。

他常跟人說，抑郁癥就是一種普通的疾病，跟感冒發燒沒什么區別，誰都有可能遇上，根本不是什么見不得人的恥辱。過去太多人對這個病有偏見，把它等同于精神病，現在最該做的就是給它去污名化，讓得病的人敢開口求助。

他自己就是最好的例子，從深淵里爬出來之后，他根本不害怕復發，反而愿意把自己在黑暗里掙扎的體驗講出來。就是想給正在經歷同樣痛苦的人，遞一點光，給一點撐下去的力量和希望。命運讓他自己先親身趟過一遍渾水，所以才能對同病相憐的人感同身受，這份經歷也成了他后來做事的最大動力。

2017年，他創辦了深圳市恒暉兒童公益基金會，徹底全職投入公益事業。主要做兩塊，一塊是貧困地區兒童的大病救助，另一塊是青少年的心理健康關懷。他現在常說，抑郁癥就是屬于他的一枚勛章，這場病讓他學會用平常心看待生活，也讓他學會了怎么真正站在別人的角度去幫人。

參考資料：人民網 陳行甲談抑郁癥：這是我的人生勛章