來源:滾動(dòng)播報(bào)
(來源:上觀新聞)
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干貨、臘味、調(diào)味品等耐儲(chǔ)存食品是許多家庭的常備食材,但若存放不當(dāng),不僅會(huì)失去風(fēng)味,更可能成為餐桌上的健康隱患。
菌菇類干貨
羊肚菌、竹蓀、蟲草等,被人們視為“山珍”,往往因其珍貴而舍不得食用,卻不知這類經(jīng)脫水處理的菌菇產(chǎn)品,其微觀結(jié)構(gòu)呈現(xiàn)蜂窩狀多孔特征,具有較大的表面積和較強(qiáng)的吸濕能力。當(dāng)環(huán)境相對(duì)濕度超過65%時(shí),它們的吸水速率顯著加快,為微生物生長創(chuàng)造了條件,特別是黃曲霉菌易繁殖,并產(chǎn)生黃曲霉毒素。
儲(chǔ)存建議:開封后置于密閉容器內(nèi),冰箱0至4℃冷藏保存。每月檢查,觀察顏色變化、嗅聞?dòng)袩o異味、檢查有無蟲蛀痕跡。最佳食用期限12個(gè)月,超過則有效成分含量顯著下降,風(fēng)味和營養(yǎng)品質(zhì)均受影響。
臘味制品
香腸、臘肉等制品富含蛋白質(zhì)和脂肪,儲(chǔ)存過程中易發(fā)生脂肪氧化酸敗和蛋白質(zhì)降解。脂肪氧化會(huì)產(chǎn)生醛類、酮類等小分子物質(zhì),呈現(xiàn)出“哈喇味”,蛋白質(zhì)降解可能生成生物胺類物質(zhì)。
儲(chǔ)存建議:將大份的臘肉分切成100克至200克/份,使用食品級(jí)真空袋獨(dú)立包裝后置于-18℃以下冷凍保存,延緩臘味氧化過程。每份包裝標(biāo)注日期,遵循“先進(jìn)先出”的使用原則,建議6個(gè)月內(nèi)食用完畢。若發(fā)現(xiàn)表面發(fā)黏、出現(xiàn)異味或顏色異常加深,表明已發(fā)生變質(zhì),立即停止食用。對(duì)家庭自制臘味,因加工條件限制,儲(chǔ)存期限應(yīng)縮短至4個(gè)月,并要特別注意儲(chǔ)存環(huán)境,不當(dāng)加工和儲(chǔ)存都可能造成肉毒桿菌污染風(fēng)險(xiǎn)。
海鮮干貨
蝦皮、干貝、魚干等海鮮干貨含有豐富的游離氨基酸和核苷酸類呈味物質(zhì),這些成分具有強(qiáng)親水性,易導(dǎo)致食材吸濕回潮。當(dāng)環(huán)境相對(duì)濕度超過75%時(shí),海鮮干貨的吸濕速率急劇增加,質(zhì)地軟化,為微生物生長提供條件。儲(chǔ)存過程中還可能發(fā)生脂肪氧化和美拉德反應(yīng),前者產(chǎn)生不良?xì)馕叮笳邔?dǎo)致顏色加深并可能產(chǎn)生苦味物質(zhì)。
儲(chǔ)存建議:蝦皮等小體型海鮮干貨建議密封冷凍保存。干貝、魚干等可密封冷藏保存。定期檢查質(zhì)地與氣味。海鮮干貨的食用期限為6個(gè)月,其中蝦皮等較小食材因表面積大,更易變質(zhì),建議縮短至4個(gè)月。
腌制蔬菜
泡菜、醬菜等腌制蔬菜水分含量較高,開封后與空氣接觸易導(dǎo)致雜菌污染。未開封時(shí),腌菜中的低pH值、高鹽濃度和厭氧環(huán)境共同抑制有害微生物生長。開封后,這種保護(hù)屏障被破壞,氧氣進(jìn)入導(dǎo)致好氧菌開始繁殖,外界微生物可能引入污染。研究發(fā)現(xiàn),腌制蔬菜開封后7天內(nèi),微生物群落發(fā)生顯著變化:乳酸菌數(shù)量減少,霉菌和酵母菌數(shù)量增加。
儲(chǔ)存建議:確保始終處于0至4℃的穩(wěn)定冷藏環(huán)境,溫度波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致包裝內(nèi)部產(chǎn)生冷凝水,稀釋鹽濃度和酸度。取用時(shí)需使用專用清潔餐具,嚴(yán)禁直接用手或已接觸過其他食材的餐具夾取,同時(shí)需保持蔬菜完全浸沒在腌制液中。食用前應(yīng)觀察腌菜狀態(tài),檢查液體是否渾濁、表面是否形成膜狀物、蔬菜質(zhì)地是否異常軟化。開封后建議7日內(nèi)食用完畢。
調(diào)味醬品
辣椒醬、腐乳等調(diào)味醬品含有豐富營養(yǎng)成分,為微生物生長提供了適宜條件。特別是腐乳類發(fā)酵制品,其發(fā)酵過程在開封后仍會(huì)持續(xù)進(jìn)行,可能導(dǎo)致質(zhì)地和風(fēng)味的改變。含油類調(diào)味醬品中的油脂成分易發(fā)生氧化變質(zhì)。
儲(chǔ)存建議:從開封起即處于連續(xù)的0至4℃冷藏狀態(tài),取用后應(yīng)立即密封減少氧氣接觸;日常檢查需觀察是否有油水分離現(xiàn)象、顏色是否異常加深、表面是否有霉斑或氣泡產(chǎn)生、氣味是否從醇厚變?yōu)榇瘫牵话踩秤闷跒?0天。
需要注意的是,冰箱不是保險(xiǎn)箱,所有食材在食用前都應(yīng)進(jìn)行感官檢查,發(fā)現(xiàn)任何異常,避免食用,確保飲食安全與健康。
(作者為上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院臨床營養(yǎng)科營養(yǎng)師)
原標(biāo)題:《菌菇海鮮干貨、臘味、調(diào)味品,到底放多久不能吃了?》
欄目主編:唐聞佳 文字編輯:唐聞佳
來源:作者:姚靜文
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