陳忱：敵意化投射

一見鐘情大家都不陌生，但相信你勢(shì)必也遇過(guò)這樣的狀況：一見就氣。
有時(shí)候真的會(huì)莫名其妙看到一個(gè)人就討厭，就算才第一次見面，但就是有辦法一眼揪出人家的「小辮子」，緊緊抓著不放。
但是當(dāng)你向朋友尋求認(rèn)同時(shí)，卻驚訝地發(fā)現(xiàn)只有你一個(gè)人這么小心眼。

此一理論早在1800年代就有不少討論，而佛洛伊德（Sigmund Freud）更將這種效應(yīng)解釋為人的本能防御機(jī)制。

簡(jiǎn)單而言，人們會(huì)下意識(shí)將自己的特點(diǎn)歸因到其他人，像是愛吃香菜的人便會(huì)覺得全世界都同樣喜歡香菜，而每天老想著算計(jì)他人的人也日夜擔(dān)心身邊充斥著小人。

俗話說(shuō)，「以小人之心，度君子之腹」，為什么小人會(huì)誤會(huì)君子的寬容大量？因?yàn)樵谒麄冄劾铮總€(gè)人都應(yīng)該和他們一樣小心眼。

還記得小時(shí)候指責(zé)人家，爸媽都會(huì)說(shuō)：當(dāng)你手指指著別人，有四只（應(yīng)該是三只，大拇指不會(huì)，除非你手指變形）是在指著自己?jiǎn)幔?/p>

罵別人罵自己，正完美總結(jié)了投射效應(yīng)的精髓

從心理學(xué)來(lái)看，我們之所以會(huì)「無(wú)緣無(wú)故」討厭別人，是因?yàn)槲覀冊(cè)谒麄兩砩峡吹搅伺c自己相似的特質(zhì)。

由于大腦無(wú)法接受認(rèn)知不協(xié)調(diào)，即便你潛意識(shí)中知道那種特質(zhì)是不好的，但又拉不下臉承認(rèn)自己「不好」，只好轉(zhuǎn)而歸咎于別人身上以緩解焦慮。

借由如此的「敵意化投射」，除了讓我們獲得一種優(yōu)越感，更在無(wú)形之中自我告解：我討厭這種特質(zhì)、所以我討厭那個(gè)人、像是我就不會(huì)這樣。

說(shuō)穿了，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)別人討厭的特質(zhì)，很有可能你只是出于羨慕，或甚至你就是在討厭你自己。

舉例而言，新認(rèn)識(shí)的同學(xué)很外向，一下就和大家打成一片。不由自主地，你覺得他太愛裝熟又太吵，有可能你只是羨慕他的八面玲瓏，或者其實(shí)你自己也和他「煩人」。

「投射效應(yīng)」當(dāng)然不可避免，這是身而為人的本能之一，但這樣的主觀想法，可能會(huì)導(dǎo)致和他人相處帶有偏見，難以正確判斷，更會(huì)產(chǎn)生不必要的嫌隙。

所以，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己莫名其妙討厭一個(gè)人，或是只因?yàn)橐粋€(gè)小舉動(dòng)被惹毛，不妨冷靜下來(lái)檢視一番，自己是否也有這樣的特質(zhì)？是否也會(huì)做出一樣的事呢？

而要正視自己的「缺點(diǎn)」，從來(lái)都不容易。

除了反思，當(dāng)然我們也能尋求第三方意見：那個(gè)討人厭的家伙是全民公敵嗎？他/她的討人厭是客觀存在的嗎？還是「只有我覺得」呢？

還要注意的是，也不是所有的討厭都源自于投射。

像是一個(gè)人屢次爽約，這樣令人反感的行為所觸發(fā)的反應(yīng)當(dāng)然就不是投射，而是就事論事。