如何度過人生低谷期？

我最近是陽了，癥狀持續十來天，人基本處于宕機狀態。只好利用這個時間搞點復盤，主要是回顧下以往寫的東西。其中自然翻到了2022年的「某同志如何度過人生低谷期」系列。

我估計好多朋友，都是通過這個系列來到傳達室的。

這些文章現在看來有點樸素，不過代表了當時的想法。不足之處也明顯，主要是都在講老同志們如何，可時代畢竟不同，雖能借鑒但不一定貼合現實。

幾年來我的想法也存在變化，包括對所謂“低谷期”的理解有些不一樣。所以今天拿掉老同志們，與時俱進跟大家具體聊聊。

首先要說什么叫低谷？

說白了，這東西它就像股票，后面V起來了才叫低谷，V不起來，那只是一條L型的大直線，在低水平上保持著高度穩定。

低谷這個說法本質上是“成功者偏差”，是那些最終V起來的人事后去定義的。回頭一看，哦我當年三起三落呀！

人人都愛聽東山再起的故事，可不論歷史上還是在現實中，真能東山再起的太少了，虎落平陽的倒是多如牛毛。落了就是落了，書上不會記載，大家更沒興趣去傳播。

換句話說，低谷可能是必然的，但走出低谷不是必然的。

看大決戰里那些落敗的國民黨名將，曾經都是叱咤風云過的，可經歷了遼沈、淮海和平津，他們一生也就迎來大結局了。

比如杜聿明，謝幕的時候也才四十幾歲，就可以著手寫回憶錄了。

而對普通人來說，一生中能有那么一兩個高光時刻已經很不容易了。這個時刻過去了，往往就真的過去。

其實不見得是高光時刻過去了，也可能是能為你制造高光的那個時代過去了。一味地要復刻那個高光時刻，是不明智的。那不叫復刻，那叫復辟，復辟都是會失敗的。

這樣說不是消極，是為了認清事實、放低預期，這是重建信心的第一步。

精神躺平當然不可取，但心態擺平是需要的。我現在覺得，盲目地鼓勵人上進并非一種美德，因為這不增加能量，還會制造焦慮。

最好的鼓勵千言萬語匯成一個字：茍。先茍住就是勝利，然后才能談得上怎么應對低谷期。

以下應對低谷的思路，不光全然來自我個人的體會，也有一些來自讀者，但我可以借用戰史上的一些話術來概括一番。

第一個，愿稱之為“山頭主義”。這個山頭不是要另立山頭的意思，而是指到哪個山頭就要說哪個山頭的話，主打的是一個伸縮感。

低谷讓人難受，主要是因為走了下坡路。先是精神上的受挫，隨后物質上也受影響，被迫要由奢入簡。沒辦法，只能做部署調整。

調整什么東西呢？說來說去，沒有別的，還是心態。

人在勢頭好的時候，意氣風發、張牙舞爪一點都問題不大。但勢頭轉差了，該衰就要衰，棱棱角角都收起來，長衫該脫也得脫。老輩子都說了，達則兼濟天下，窮則獨善其身。

假如過去習慣了打沖鋒，但現在沒有仗打，那至少把后方建設好。精神狀態、日常生活，包括家庭，這些都是一個人的后方。

我想起前些年一位很有影響力的老外交官。他中年時被坐了好幾年的冷板凳，而在同時期他的夫人卻身處外交一線。換做很多男人，心態肯定不平衡了。可這位外交官不是，每天準時去接夫人下班，自己在家樂意當起了“買汰燒”，這是他們的上海話，包攬家務活的意思。

這是一個問題。另一個問題，物質上的由奢入簡可怎么好？一句話，找平替。平替是近幾年的新詞。

一個新詞的出現絕對是群體意志的表現，說明不是一個人在找平替，甚至是一種社會和經濟現象。

我生活在一個以安逸著稱的城市，是一個重度按摩愛好者。我最近注意到，很多客單在400-500元的spa店生意都不靈了，取而代之是一大批100-200元小店的興起。他們通常面積不大，裝修不豪華，但體驗之后技師手法幾乎沒什么差別。這些店不充值不辦卡，生意好得要死。

酒店行業也是，老牌五星級普遍卷不過亞朵、全季，說明越來越多人在減少華而不實的消費，嘗試了平替也覺得香。

就像山頭看似有高有低，但每個山頭都有它能享的福氣。沒必要這山望著那山高，過了山要翻篇。這是我想說的“山頭主義”。

第二點可以概括為“根據地思維”。

我想無論是誰，都得有自己的一塊根據地。有了根據地，口糧就不會斷。口糧不斷，心里就不會慌。不過，很多的人的低谷，都是因為在原有的根據地發展停滯而形成的。因此，想出走。

這里要說一個旗幟鮮明地觀點：不主張草率地，以走出根據地的方式來走出低谷。

這也是現在不輕易慫恿朋友辭職、跳槽或創業的原因。這個槽不香，另外的槽也不見得美。

是，上班打工當牛馬不痛快，回報率也越來越低。但好歹也算一畝三分地，口糧不多吧，至少定時定量打到賬戶里。這跟靈活就業和創業的心態完全不一樣。

說這話是有針對性的，主要是針對我們三十幾歲的人。

我們這波人說句不好聽的，大多數缺乏獨立開辟根據地的能力，上班掙個工分都被搞得七死八活的。創業成功的就不說了，始終都是少數。即便是靈活就業，大多也缺少靈活機動的條件、環境和心態。

這跟00后很不一樣。

你說00后就業難吧，可他們似乎總能找到稀奇古怪的掙錢門路。翻翻他們的朋友圈，這個在倒騰手辦，那個在用AI做壁紙賣，有在做手工的，還有當網球陪練的。我冒昧打聽去一下，有的還不比坐辦公室掙得少。

而且他們眼下不結婚不買房，還有父母的托舉，一人吃飽全家不愁，演唱會看來飛起。關鍵是他們同齡人中，很多都沒有要找個所謂體面工作的執念，反而追求自由靈活，相互之間還能互通有無，信息也靈通。

打個比方，這些00后小伙伴，過得有點像是美劇里生活。而我們拿的是國產劇的劇本，老老實實過日子那種，穩當點好。

除非是根據地喪失了，一畝三分地沒有了，那怎么辦？就只好重新當回戰士。

我之前分別待過媒體行業、互聯網行業和消費行業，這幾個行業都是受周期波動最大的。通訊錄里那些CXO、VP和總監們，有一大半現在都在單打獨斗。

有一句耳熟能詳的口頭禪：退潮了才知道自己在裸泳。大伙兒基本都想明白了，過去的成長都是“結構性成長”。就像部隊擴編，今天是團長，后天可以當師長，并不是能力成長有多快，主要是坑變多了，而自己恰好在人群中比較突出，于是就已經研究決定了。

一旦脫離組織，把自己拿到市場上單獨兌換，發現市場上不需要那么多政委，需要的是戰士。

這里就要說到第三點，怎么重新當一個戰士？重點是，拒絕當六邊形模式。

最著名的六邊形是什么？是螺絲呀。

尤其過去做到過管理層的人，最容易被打造成各種技能都齊備的老螺絲。口才通常不錯吧，能匯報，業務懂點，HR也懂點，甚至財務和行政也懂點。但哪樣才算是自己的核心技能呢，很多人是說不上來的。我管這叫落入了“六邊形陷阱”。

全能往往等于無能。等到真正要兌換飯票的時候，根本不需要全能，只要有一項突出的優勢和技能，就不怕沒有飯吃。

往哪個方向去找新的落腳點，這得基于自身優勢來做判斷，盲目跟風啊是不行噠！

看到別人開店自己也開店，別人做自媒體，自己也吭哧吭哧搞直播。自媒體說起來洋氣，但歸根到底它的內容生產，依托的是在線下原本具備的本事和積累的經驗，只是在線上做了一種遷移。

新的落腳點，通常不應離自己的傳統優勢區域太遠。軍隊里講不打莽撞仗，主要就是基于對自身優劣勢的認知。

我的一位老同行，他主要是做運營出身，非常善于朋友圈分享裂變這一套。通路做得極好，賬也算得精。以前在公司做成人英語課，現在英語課賣不動了，原樣復制了一套換了一個平臺，賣某種傳統文化課，產品變了，但打法基本沒有變。

假如真正要搞戰略大轉移，從湘贛邊走到陜北去，也不是不行，但中間會付出巨大的代價。所以出發之前該仔細盤算盤算。

可以嘗試用一張紙來答一個問題：自己混到今天，最主要靠的一點是什么？這一點可否應用在其他地方？如果有，這個地方是什么？

不需要想得太滿，有個五六成了，再往去做探索和試錯，成功率就會高很多。對我們三十幾歲的人來說，只要不犯錯、少犯錯，就能領先很多人了。

再說一條既抽象又具體的，是學會等待。

低谷期的最顯著特征，就是閑。老話說的，少年經不得順境，中年經不得閑境。很多人崩潰，都是被時間殺死的。時間這東西有點像一輛自行車，扛在肩膀上是沉重的負擔，要是騎在腳下，就是飛一般的感覺。

所以如何處理多出來的時間，是一道要命題。

換個角度想，時間又是最強大的底層邏輯。只要避免那些易于獲得的不良嗜好，屏蔽掉碎片化的信息，多做系統的、持續性的行為，一定就會等來變化的。

比如說運動，看起來與改善自身處境沒有關聯。但是運動分泌的內啡肽或者其他什么東西，能改善人的情緒，從而啟發靈感。也許某個靈感就是運勢的轉機。

更何況還可以把身體搞好，人拼到最后，都是在比命長。

要說一個人的命運啊，就是一連串主客觀因素的偶合，充滿著不確定性。人的主觀努力所取得的一切成果，某種程度上都是時間換時間，等來的結果。

最后我們再說回功德林的學員們吧，看看比命長究竟有多重要。

暴脾氣的邱瘋子，被打到精神崩潰胡跑亂竄，最終飲彈身亡，連功德林都沒進去。

而杜聿明呢，不僅熬到了特赦，恐怕怎么也不會想到在大洋彼岸會突然多出一個得諾貝爾獎的女婿。時來運轉，不僅再度成為座上賓，還迎來了全家大團圓。這不禁讓人想起了一句京劇的唱詞：

這才是人生難預料，不想團圓在今朝。

今日參考資料是一張團圓照——

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