第三期專注力 |“淬煉心力”系列課程

提到“專注力”，你會想到什么？

心理學家這樣定義：

“專注是掌控注意力，將心思聚焦于一個目標，同時屏蔽所有干擾的能力。”

市面上大多數專注力課程都關注如何集中與保持注意力。

但，僅僅管理好注意力，就足以應對信息過載和生活的復雜性嗎？

你是否在吃飯、穿衣或走路時，思緒被未完成的工作占據？
你是否在做家務、接孩子或寫報告時，頭腦中跳出其他事務的影子？
你是否在開會、培訓甚至聚會時，不知不覺看起手機信息？

我們的頭腦總是牽著心四處游走，
分心的念頭讓我們與當下脫節，
或困于過去的悔恨，或陷入對未來的焦慮。

這些分心和內耗，不僅耗盡精力，也讓我們無法專注于當下每一時刻真實的發生。

提升專注力，不止是集中注意力，而是一次與當下的深度相遇。

淬煉心力之專注力課程將帶你探索不一樣的專注力，你會發現：

當你能回到當下，專注于眼前，分心的困擾會逐漸減少；

內心的力量愈發強大，內在的智慧亦會顯發；

你會清晰地看見目標，全心投入并去實現；

你內在的潛能會被激活，解鎖生命更多的可能性。

這不僅是一次能力的提升，更是一段與自己、他人、與世界深度連接的非凡旅程。

01

課程目標

·回到“心”能，專注

·行知合一，將專注力運用于工作和日常生活

02

課程收獲

·深刻理解專注力，學會安在“能”上

·掌握提升專注力的路徑與方法

·走出拖延與思維限制，活出動力與開放

·養育自己，激發內在潛能

03

往期專注力學員反饋

04

課程設置

【課程內容】

課程福利：贈送線上課前訪談（時長30分鐘）

【課程時間】

·開課時間：2025年6月底或7月初

·課程時間：周六13:30-16:00（節假日順延）

·課程時長：2.5小時

【人數】

精品VIP小班，每期僅限9人，7人起開班。

【報名費用】

3300元/人

早鳥價：3100元（6月15日前報名）

學生價：2900元

（“學生”指在讀大學生、研究生和博士生）

05

師資團隊

一、授課老師

二、督導師

06

咨詢與報名方式

請聯系“馨馨逍遙〇”