不止“996”！曝硅谷AI創業圈「極限工作制」：每天16小時、凌晨3點下班、周末也在寫代碼

編譯 | 鄭麗媛

出品 | CSDN（ID：CSDNnews）

“如果你周日去舊金山的咖啡館，會發現幾乎每個人都在工作。”

這是 AI 創業公司 Mythril 聯合創始人 Sanju Lokuhitige 最近最直觀的感受。去年 11 月，他特地搬到舊金山，只為了更接近 AI 創業浪潮的中心。但很快，他也被卷入了這股浪潮帶來的另一面——一種越來越極端的工作文化。

Lokuhitige 坦言，他現在幾乎每天工作 12 小時，每周 7 天。除了每周少數幾場刻意安排的社交活動（主要是為了和創業者們建立聯系），其余時間幾乎都在寫代碼、做產品。

“有時候我整整一天都在編程，”他說，“我基本沒有什么工作與生活的平衡。”而這樣的生活，在如今的 AI 創業圈里并不算罕見。

舊金山AI創業圈的真實日常

一位在舊金山一家 AI 初創公司工作的員工，曾向媒體展示過幾張令人壓抑的照片：那是一套 Dogpatch 社區的兩居室公寓——這個社區在科技從業者中很受歡迎。但這間公寓不僅是住所，同時也是一家公司的辦公室。

他透露道，公司的幾位創始人每天早上 9 點開始工作，常常一直忙到凌晨 3 點。他們幾乎不會離開這棟樓，只有在抽煙或拿外賣時才會短暫出門。吃飯基本靠外賣，睡覺則是簡單打個盹。

這名員工用一個詞來形容這種生活：“horrendous”（可怕）。“我以前聽說過 ‘996’，但他們甚至都不止 996。”他說，“他們每天 16 小時工作。”

由于這種極端的工作節奏，不少員工干脆在辦公室把鞋子都脫了——畢竟每天都要在辦公室待十幾個小時，穿拖鞋顯然更舒服。

創業公司一直很拼，但AI讓節奏更瘋狂

其實嚴格來說，創業公司從來都不是可以放松的地方。

差不多十年前，當移動互聯網創業潮剛剛興起時，很多程序員為了延長工作時間，甚至會用代餐飲料代替正常吃飯。那時的創業文化同樣強調“拼命干”、高強度投入以及不計代價的增長。

這些理念在科技行業里一直存在。但過去一年里，隨著 AI 浪潮席卷硅谷，這種文化顯然被進一步放大：一方面，人們對技術新時代充滿興奮——以及隨之而來的巨額資本；另一方面，焦慮也在迅速蔓延。

當下，很多科技從業者正處于一種矛盾狀態：

• 有人全力投入 AI 開發，同時又在懷疑 AI 是否真的對世界有益

• 還有人正在訓練機器把自己的工作做得比自己更好

于是，一個越來越現實的問題開始出現：

我們正在構建未來，但這個未來里，還有我們的位置嗎？

科技行業正在經歷“心理轉折點”

這種焦慮，在整個科技行業已經非常明顯。

曾經，大型科技公司以“員工友好”著稱：公司內部有免費餐飲、按摩服務，甚至理發店。可近幾年，這些福利開始逐漸收縮，企業對員工效率和產出的要求卻越來越高。例如，扎克伯格和馬斯克都曾公開表示，AI 未來可能會替代一部分初級和中級工程師，并強調公司需要更加“高效”甚至“極端硬核”的工作文化。

與此同時，大規模裁員也在持續發生。根據金融研究機構 RationalFX 的統計，2025 年全球科技行業共裁員約 25 萬人，而在不少裁員公告中，AI 都被視為重要因素之一——盡管真實原因往往更加復雜。

曾為 Google、Microsoft、Salesforce 和 Airbnb 等公司提供咨詢的職場教練 Mike Robbins 也注意到一個明顯變化：科技行業的“話題”已經發生轉移。

• 疫情期間，公司最關心的是員工倦怠、心理健康和團隊歸屬感；

• 而現在，公司高管更常討論的是變化、顛覆和不確定性。

“五年前，你要是個軟件工程師，基本可以隨便挑工作。”Robbins 說，“但現在，公司已不再擔心員工流失，就會更直白地提出要求、也更加苛刻。”

技術變化太快，很多人連周末都不敢休息

在此背景下，對很多 AI 工程師來說，加班不僅是公司要求，更是競爭壓力帶來的必然選擇。

AI 工具和模型幾乎每天都在更新，如果周末休息兩天，周一可能就已經錯過了一次關鍵技術突破——對創業公司而言，這種差距可能意味著產品落后甚至被淘汰。

但矛盾的是，許多工程師同時又對這場技術革命感到興奮，認為現在是科技行業創造力最旺盛的時期之一。例如，創業加速器 Y Combinator 的負責人 Garry Tan 就曾在社交平臺上表示，自己連續 19 小時在嘗試新的 AI 編程工具。

“很多人都在想一個問題——三年后，我還會有工作嗎？”在 AI 開發工具公司 Mintlify 工作的軟件工程師 Kyle Finken 坦言：“所以，這絕對不是一個可以躺平的時代。”

除此之外，AI 對就業結構的影響，也正在顯現。Mythril 聯合創始人 Lokuhitige 直言“現在已經沒人招聘初級開發者了”，Anthropic 的 CEO Dario Amodei 更是預測：未來五年，AI

過去，剛畢業的工程師可以通過初級崗位慢慢成長。但現在，越來越多基礎代碼工作可以由 AI 完成。根據招聘平臺 Indeed 的研究數據顯示：自 2022年以來，入門級技術崗位招聘減少約三分之一，而要求 5 年以上經驗的職位數量卻在增加。

換句話說，對于許多年輕開發者來說，如果沒有在創業公司參與真實項目、做出足夠“酷”的產品，未來甚至可能連進入行業的門檻都很難跨過。

“未來”已來？硅谷不再是“工作理想地”

事實上在舊金山，有些變化已經“肉眼可見”。

例如：Uber 司機開始與自動駕駛車輛競爭、自動駕駛公司 Waymo 的無人出租車越來越常見、一些咖啡館也開始嘗試機器人咖啡吧。與此同時，科技行業的裁員還在影響周邊生態——為科技公司提供法律、招聘或商務服務的企業，也在因為客戶減少而受到沖擊。

從某種意義上說，AI 創業圈如今的高壓工作文化，可能不僅僅是硅谷個例，而是一種提前出現的信號。

在過去二十多年里，硅谷一直被全球企業視為工作文化的標桿。但如今，這種“硅谷神話”正在逐漸褪色。如果說過去的硅谷代表的是自由、創新和高薪，那么今天的硅谷，也許更像是在預示另一種未來——一個充滿競爭、焦慮，以及持續自我證明壓力的工作時代。

而這種變化，很可能不會只停留在科技行業。

原文鏈接：https://www.theguardian.com/technology/ng-interactive/2026/feb/17/ai-startups-work-culture-san-francisco

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