研究驚奇發(fā)現(xiàn)這種腸道菌群竟能讓你的肌肉更強(qiáng)壯

研究發(fā)現(xiàn)腸道中羅斯氏菌屬與肌肉力量密切相關(guān)，其中R. inulinivorans細(xì)菌能使老年人力氣提高29%。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)該腸道細(xì)菌能增加肌肉纖維尺寸，將其轉(zhuǎn)化為"快縮肌纖維"，有望成為抗衰的益生菌補(bǔ)劑。關(guān)注詳情。

閱讀文摘

隨著年齡增長(zhǎng)，肌肉流失成為困擾許多人的健康難題，特別是老年人。肌肉減少不僅導(dǎo)致行動(dòng)不便，還與代謝功能、心血管問(wèn)題密切相關(guān)。如今，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)了一個(gè)令人振奮的“突破口”：我們的腸道菌群或許是維持肌肉力量的關(guān)鍵所在。

近日，國(guó)際頂級(jí)期刊《Gut》刊發(fā)一項(xiàng)研究報(bào)告，通過(guò)對(duì)不同年齡的成年人進(jìn)行糞便分析，發(fā)現(xiàn)了一種名為R. inulinivorans的羅斯氏菌與肌肉力量有著顯著關(guān)聯(lián)性。

研究數(shù)據(jù)顯示：糞便中檢測(cè)到這種細(xì)菌的老年人，握力比沒(méi)有的人高29%！在年輕群體中，這種細(xì)菌的豐度也與個(gè)人握力、最大攝氧量及腿部推舉力量呈正相關(guān)。

為了驗(yàn)證因果關(guān)系，研究人員給小鼠喂食了不同種類(lèi)的羅斯氏菌。結(jié)果令人驚訝：接受R. inulinivorans治療的小鼠，前肢握力在4-8周內(nèi)顯著提升約30%；這些小鼠的肌肉纖維尺寸更大，負(fù)責(zé)爆發(fā)力、短跑、舉重所需"快縮肌纖維“比例明顯增高，肌肉能量代謝相關(guān)的蛋白質(zhì)和酶也發(fā)生了積極變化。

簡(jiǎn)單說(shuō)，這種腸道菌群不僅讓肌肉更有力，還改變了肌肉"屬性"，使其更適合爆發(fā)性運(yùn)動(dòng)。

研究人員認(rèn)為，老年人體內(nèi)R. inulinivorans的豐度明顯低于年輕人，而這一時(shí)期正是肌肉衰減癥高發(fā)期。這一發(fā)現(xiàn)為開(kāi)發(fā)針對(duì)肌肉流失的特殊益生菌補(bǔ)劑提供了科學(xué)依據(jù)。

雖然該項(xiàng)研究仍處于初級(jí)階段，但它提示我們：腸道健康與肌肉力量的關(guān)系，比我們想象得更緊密。未來(lái)，或許人們可以通過(guò)補(bǔ)充特定益生菌來(lái)對(duì)肌肉流失而引起的抗衰表現(xiàn)。

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