室內久居不適？警惕“不良建筑綜合征”

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你是否有過這樣的經歷——進入某餐廳就覺得頭暈，離開后癥狀消失；午休起床時頭昏沉沉的，到客廳走一走就好轉；到某個新裝修的會議室開會，總覺得口干、眼干，渾身不舒服，離開后癥狀就消失了？這種“離開即改善”的情況，可能是“不良建筑綜合征”的表現。

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什么是不良建筑綜合征？

不良建筑綜合征也稱為病態建筑綜合征，是1979年世界衛生組織定義的辦公癥狀，指在特定建筑物內生活或工作的人群，因室內環境因素聯合作用而出現眼睛、鼻子、喉嚨刺激（如干癢、鼻塞、流淚、打噴嚏等）、皮膚過敏（瘙癢、皮疹）、神經系統不適（如頭痛、頭暈、疲勞、注意力無法集中等）等一系列非特異性癥狀，且多數癥狀在離開該建筑物后數小時內可明顯緩解或消失。該綜合征目前尚無統一的臨床診斷標準，主要依賴癥狀與環境的關聯性進行判斷，“離開即改善”的特性，是初步判斷的重要信號。

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為何會出現不良建筑綜合征？

不良建筑綜合征的不適癥狀與多種因素存在一定的關聯，這些因素可能單獨起作用，也可能產生聯合效應。

1. 室內空氣污染

室內裝修材料、家具釋放甲醛、氨、苯系物、氡等，二手煙煙霧中的多環芳烴、Ｎ-亞硝胺、尼古丁等，烹飪產生的油煙中的苯并芘、丁二烯等，天然氣、煤氣等化石燃料燃燒后產生的二氧化硫、氮氧化物、一氧化碳等，地毯、床上用品的塵螨、霉菌等，室內熏香、空氣清洗劑等日常用品釋放的總揮發有機物，辦公設備如打印機運行過程中產生的揮發性有機化合物、臭氧、超細顆粒物，排污管道返味等，都是室內空氣污染的來源。

同時，霧霾天氣時大氣顆粒物的增加，因臨近交通干道導致汽車尾氣進入室內，鄰居廚房或浴室污染物通過排氣口擴散，都可使室外的污染物進入室內，成為空氣污染的來源。不過，污染物濃度與暴露時間是影響健康效應的關鍵因素，低濃度、短時間的接觸，在多數情況下并不會直接導致明顯癥狀。

2. 建筑設計不良

城市核心區樓宇密集、農村房子緊挨，未能留夠適宜的樓間距，阻斷自然通風和采光，造成室內通風不足、采光不足，室內常呈陰冷潮濕狀態，易孳生霉菌，影響住戶的呼吸健康。此外，室內設計不合理，例如部分建筑采用密閉性較高的設計，過度依賴空調，導致室內空氣換氣率低，可能使大腦供氧不足，直接導致頭痛、注意力下降，同時也易產生過敏、刺激等癥狀。

3. 潛在相關因素

家庭不和睦、工作壓力大、同事關系不和諧等易導致精神緊張、壓抑、煩躁，這些被認為是導致病態建筑綜合征的潛在原因。相對于男性來說，女性對環境因素更為敏感，更容易出現不良建筑綜合征，這可能與生理差異、社會角色等多種因素有關。另外，有過敏和哮喘病癥的人群也更易出現不良建筑綜合征的相關癥狀。

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如何預防不良建筑綜合征？

1. 加強通風換氣

通風是解決室內空氣污染最直接的手段。日常工作生活中要適當開窗通風，保持室內外空氣對流，以快速降低室內有害物質的濃度，提高氧氣含量，保證空氣清新。在條件允許的情況下，每天早、中、晚開窗通風，每次通風時間不少于15分鐘。若為通風不良的建筑，可加裝機械通風裝置，科學設置室外空氣的進入口，加大引入室內的新鮮空氣量，增加室內空氣換氣率。

2. 嚴選裝修材料

提倡適度裝修，建立環保家裝理念。選擇符合國家標準的裝修、裝飾材料和家具，裝修后不要立即入住，最好通風3~6個月，加快有害物質的釋放和排出，也可參考室內空氣質量指標檢測結果決定入住時間。添置家居用品時，也盡量選擇環保材質，減少污染。

3. 改進生活習慣

定期打掃房間，做好室內除塵保潔；炒菜時打開抽油煙機，盡可能將烹飪時產生的油煙及燃料燃燒的有害產物全部排出；避免在室內吸煙；使用除濕機和空調來調節室內的濕度，防止潮濕和霉變；定期清潔空調、除濕機、通風和暖氣系統，避免細菌、霉菌等污染物孳生并隨空氣循環擴散。

4. 合理種植綠植

綠蘿、仙人掌、吊蘭等綠植對室內空氣質量具有輔助改善的作用，同時可能具有一定的心理調節作用，有助于人們保持良好的身心狀態，可適當種植。

5. 使用凈化設備

根據室內空氣污染的情況，有針對性地選擇空氣凈化器。如遇霧霾、沙塵等惡劣天氣無法開窗，可使用空氣凈化器幫助過濾空氣中的污染物。需要注意的是，要定期更換空氣凈化器的濾網，不然反而會成為新的污染源。

6. 優化設備擺放

建議將辦公室或家中的打印機和復印機設備放置在通風良好的區域，以減少有害物質釋放對人體的影響。

值得注意的是，短期接觸不良環境引發的不良建筑綜合征，通常可自行緩解，只有少數人在相應環境質量獲得改善或到別的環境后癥狀仍然存在，但一般無需治療。若長期接觸不良環境，機體得不到及時的修復，可能會發展為“建筑物相關疾病”，如哮喘、過敏性皮炎、軍團病等，這些疾病與不良建筑綜合征不同，它們的病因可以鑒別確認，在臨床上可以明確診斷，但是癥狀不會隨著患者離開致病現場而消失，需要接受治療才能恢復健康。

總之，通過采取上述措施，可以助力打造一個舒適、健康的室內環境，遠離不良建筑綜合征的困擾。若相關癥狀嚴重或持續，則需及時就診，在專業醫師的指導下做進一步的治療。

廈門市集美區疾病預防控制中心健康教育科副主任醫師 方藝茹/文

來源：廈門市集美區疾病預防控制中心

編輯：林燕英、陳沂

一審：陳素玲

二審：黃新珠

三審：寧永鑫