你有沒(méi)有過(guò)這種想法——嗓子發(fā)炎了扛兩天就好了,胃不舒服吃點(diǎn)藥頂一頂就過(guò)去了?我行醫(yī)幾十年,最怕聽(tīng)到的就是"沒(méi)事,老毛病了,不用管"。炎癥這個(gè)東西,你不搭理它,它可不會(huì)自己走,有些還會(huì)慢慢變臉,變成你最不想見(jiàn)到的那個(gè)字。今天跟你說(shuō)說(shuō),哪三種炎癥真的拖不得。
中醫(yī)有句老話(huà)叫"積微成著",意思是小毛病積攢久了就成了大患。炎癥是啥?說(shuō)白了就是身體某個(gè)地方受了刺激,紅腫熱痛是在跟你喊"我這兒出問(wèn)題了"。你要是及時(shí)處理,消了就完事。可你要是不理它,讓它反反復(fù)復(fù)地折騰,那塊組織就像一面墻,今天裂條縫、明天掉塊皮,修修補(bǔ)補(bǔ)多少回之后,細(xì)胞就可能走上歪路。這就是炎癥變癌的道理——不是一夜之間的事,是你給它留了太長(zhǎng)的時(shí)間。嘿,你現(xiàn)在身上有沒(méi)有反復(fù)犯的老炎癥?
一、胃里的炎癥:別把胃疼當(dāng)小事
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1、慢性萎縮性胃炎是離胃癌最近的一種胃病。很多人胃疼了就吃幾片藥,不疼了就當(dāng)好了,壓根不去查。你知道嗎,胃黏膜反復(fù)發(fā)炎、修復(fù)、再發(fā)炎,時(shí)間長(zhǎng)了那層保護(hù)膜就越來(lái)越薄,細(xì)胞開(kāi)始"亂長(zhǎng)"。
2、如果你經(jīng)常飯后脹氣、噯酸、沒(méi)胃口,已經(jīng)持續(xù)好幾個(gè)月了,別再拖了,去做個(gè)胃鏡看看。中醫(yī)講"胃以喜為補(bǔ)",你的胃喜歡溫?zé)帷⑾矚g規(guī)律,你偏給它灌冰的、餓一頓飽一頓,它不跟你急才怪。哎呀,胃這個(gè)東西,三分治七分養(yǎng),一點(diǎn)都不假。
二、肝上的炎癥:悶聲不響才可怕
1、肝臟是個(gè)"啞巴器官",它沒(méi)有痛覺(jué)神經(jīng),發(fā)炎了你根本感覺(jué)不到疼。等你覺(jué)得右邊肋骨底下脹、人沒(méi)勁兒、臉色發(fā)黃的時(shí)候,事情可能已經(jīng)不簡(jiǎn)單了。
2、慢性肝炎如果不管不顧,會(huì)一步步走向肝硬化,再往前就是肝癌。這條路在醫(yī)學(xué)上叫"三部曲",走得快的幾年就到頭了。如果你有乙肝或者脂肪肝的底子,每半年查一次肝功能、做個(gè)B超,這筆錢(qián)花得值。中醫(yī)里有個(gè)說(shuō)法叫"肝郁化火",肝氣不舒暢,火氣一點(diǎn)點(diǎn)燒,時(shí)間久了就燒出禍來(lái)。你平時(shí)愛(ài)不愛(ài)生悶氣?肝最怕的就是這個(gè)。
三、腸子的炎癥:拉肚子也能拉出大問(wèn)題
1、有些人肚子隔三差五就鬧一回,拉完了也不當(dāng)回事。如果你是潰瘍性結(jié)腸炎,反反復(fù)復(fù)發(fā)作超過(guò)好幾年,腸道黏膜的細(xì)胞就容易出現(xiàn)異常改變。
2、你留意一下自己大便的情況——如果帶黏液、帶血絲,或者一陣便秘一陣?yán)。惶嬷鴣?lái),該去查一查腸鏡了。別害怕做腸鏡,現(xiàn)在有無(wú)痛的,睡一覺(jué)就完事。早發(fā)現(xiàn)一天,就多一分把握。
日常吃點(diǎn)啥能幫身體消消"火氣"?
推薦一道山藥薏米紅棗粥。山藥去皮切段,薏米提前泡兩個(gè)小時(shí),紅棗掰開(kāi)去核,一起放鍋里加水慢熬四十分鐘。山藥補(bǔ)脾,薏米祛濕,紅棗養(yǎng)血。這碗粥溫溫和和的,不刺激胃,一周喝三四回,脾胃舒服了,身體"內(nèi)火"自然慢慢降下來(lái)。少碰辛辣和腌制食物,給身體一個(gè)安靜修復(fù)的環(huán)境。
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