成都市海通藥業：春季養陽抓關鍵，護住頭部陽氣足

老話說“春夏養陽”，一到春天，不少人忙著泡腳、喝姜茶補陽氣，卻漏掉了最關鍵的部位——頭部。作為人體“陽氣之巔”，頭部是諸陽之會，所有陽經都匯聚在此，春天陽氣升發，風邪也最容易從頭部入侵，養陽抓不住頭部，就算補再多也白費。

很多人春天總犯頭疼、犯困、手腳冰涼，甚至感冒反復，其實都是頭部陽氣不足、被風寒偷襲的信號。春天乍暖還寒，風大且刺骨，別看氣溫回升，頭部暴露在外，一旦吹風受涼，剛升起來的陽氣就會被打散，寒氣堵在頭頂，不僅渾身不舒服，還會影響一整年的體質。

為啥春天養陽，非要把重點放在頭部？一方面，春天陽氣從地底往上走，身體要順應時節升陽，頭部是陽氣升發的“總開關”，頭部陽氣足，全身氣血才能順暢流通；另一方面，頭部穴位多、皮膚薄，風寒濕氣最容易鉆進去，受涼后不僅會頭疼頭暈，還會牽連肩頸僵硬、鼻塞流涕，說白了，頭部護住了，春天的陽氣才算真正養住了。

日常養頭陽不用大費周章，幾個小動作隨手就能做，堅持下來陽氣滿滿不犯困。首先是做好頭部保暖，別著急摘掉帽子，早晚出門、刮風天一定要護住頭頂和后頸，這兩個地方是風寒入口，哪怕氣溫偏高，也別光著頭吹風，尤其是發際線和后腦勺，護住就是護住陽氣。

其次是勤梳頭養陽，每天用木梳或手指從額頭往后腦勺梳，每次梳100下，既能刺激頭皮穴位，又能疏通頭部經絡，讓陽氣順利升發，還能緩解春困、改善頭暈，早上梳完神清氣爽，比喝咖啡還管用。

再就是少做耗陽事，春天別頻繁洗頭，洗完一定要及時吹干，尤其是發根和后腦勺，濕著頭發睡覺、出門，寒氣會直接鉆進頭皮，耗損陽氣；另外少熬夜、別久盯屏幕，熬夜最傷頭部陽氣，容易導致陽氣升發不足，白天昏昏沉沉沒精神。

也可以搭配簡單的熱敷，用溫熱毛巾敷額頭和后頸，每次5分鐘，能驅散頭部寒氣，幫助陽氣升發，尤其適合春天容易頭疼、犯困的人。飲食上少吃生冷寒涼的食物，避免寒氣從體內影響頭部陽氣，多吃點蔥姜、春筍等升陽食材，內外配合養陽效果翻倍。

春天養陽從來不是盲目進補，抓住頭部這個核心，護住陽氣、疏通經絡，才能順應時節養好身體。別再忽略頭部養護，把頭部陽氣補上來，春困不找、風寒不侵，整個人都能元氣滿滿。