張雪峰去世，給大家留下了8條血淚教訓，越看越清醒，可以保命！

你敢信嗎？前幾天還在直播間給考生講填志愿的張雪峰老師，3月24號就突然走了。早上還精神滿滿對著鏡頭直播講課，中午吃完午飯想著跑個步提神，準備下午的工作，沒想到意外說來就來。41歲正值壯年的他，心臟驟停送醫搶救無效，消息傳出來全網都在扼腕嘆息，他留下的這8條教訓，每一條都和咱們普通人的性命掛鉤。

很多人都刷到過之前的直播片段，早好幾年就有網友不停提醒他，說看他嘴唇總是烏紫色，大概率心臟有問題，趕緊抽時間去醫院做全面檢查。他草根出身，靠一股子拼勁坐到高考志愿指導領域的頂流位置，受千萬人追捧，骨子里帶著極度的自信，愣是沒把這話聽進去。他還在直播間跟大家開玩笑，說你們說我啥不好都行，別說我心臟不好，我天天跑馬拉松，身體好著呢。最后出事偏偏就是心臟問題，說起來真的太讓人難受。

老輩人常說要避讖，別沒事把不吉利的話掛在嘴邊。這話聽起來有點玄學，但放在張雪峰身上真的句句應驗。2018年他就公開發文說，如果真要選一種死法，他希望是猝死。過了整整八年，這話真的成了真，誰看了不說一句心頭堵得慌。

現在好多功成名就的人，都愛立愛健身愛運動的強人設。好像只有擠時間堅持跑步擼鐵，才能證明自己精力旺盛，比普通人厲害，配得上成功人士的身份。其實真沒必要打腫臉充胖子逞強，累了就趕緊找地方歇著，老老實實睡覺比啥健身都管用。身體已經累到極限了，還硬撐著去完成自律打卡跑步，這不叫自律，這叫拿自己的性命開玩笑。

很多人總覺得死亡是七八十歲老人的事，年輕人正值壯年，哪那么容易出事。事實上真不是這樣，你永遠猜不到明天和意外哪個會先敲門，死亡從來不會挑年紀上門。所以過好當下真的比啥都重要，想吃的大餐別等以后再去，想去的地方別攢著退休再去，對身邊的家人朋友好一點，別等到失去了才后悔。人生就活這么一次，不能重來，怎么盡興怎么活就對了。

好多人天天刷到有錢人的生活，忍不住羨慕人家賺得多混得好。可你只看到人家銀行卡里的亮眼數字，沒看到人家背后天天連軸轉，耗精力耗心血換錢的樣子。張雪峰這大幾年，常年奔波勞碌，每天超大負荷直播，對著鏡頭一講就是好幾個小時，激情演講全靠心血撐著。之前他就因為過度勞累進過好幾次醫院，這一次幸運之神沒有再降臨，他永遠離開了我們，錢賺再多也沒福氣花。

說到日常保養，真的繞不開熬夜這件事。不是說非要你每天九點就上床睡覺，普通人偶爾熬個夜追個劇刷個小說，也不是什么大不了的事。但大多數日子還是要乖乖按時作息，盡量十點睡七點起，早睡早起的好處真的誰做到誰知道。就算前一天熬了夜，白天也要擠時間補個深度睡眠，讓你的心臟大腦都停下來歇口氣。

現在毛病越來越年輕化，二三十歲就得高血壓高血糖的人一抓一大把，說來說去還是吃的出了問題。現在生活條件好了，頓頓都是高糖高油的碳水，年輕人還愛喝奶茶可樂，天天把飲料當水喝。日常還最后說起來，有些事真的是命中注定，老天收人本就沒什么道理可講，有時候你再小心謹慎，該來的意外也躲不開，真就是生死有命，人生無常。張老師走之前，早就給自己想好了墓志銘，只有短短十個字，人生真好玩，下輩子還來。他的追悼會28號在蘇州舉辦，很多受他幫助過的考生和家長，都在心里默默送了他最后一程。

是多喝點溫白開，多吃點清淡健康的食物，別為了嘴饞把身體搞垮，這點虧真的沒必要吃。參考資料：中國新聞網 知名教育博主張雪峰猝逝相關報道