黃磊戴呼吸機睡覺上熱搜，醫生：已達中重度

前幾天，看了一篇文章《一個看似很扯，其實有效的助眠方法》。

里面大概就講：「跟愛的人一起睡覺，睡眠質量高。」

本以為可以營造一個，充滿粉紅泡泡的曖昧氣氛。

沒成想，評論區卻炸了鍋。

很多結婚多年的「隊友」們來現身說法、聲淚控訴。

還能因為什么？打呼嚕！

對象打呼嚕，每晚吵到自己失眠，能忍下來已經算真愛了。（什么粉紅泡泡，不存在的）

直到看見這條，徹底坐不住了。

沒錯！打呼嚕可能是最容易被你忽略的疾病信號。

如果你呼聲大、伴有窒息或喘息，就要小心了！

因為你可能也有睡眠呼吸暫停綜合征（OSA），得治！

你「隊友」的同款毛病很多名人都有！

日前，黃磊在某綜藝節目中佩戴呼吸機睡覺的畫面引發廣泛關注。

圖源：《向往的生活》

他稱自己長期嚴重打鼾，且伴隨夜間呼吸暫停，需借助呼吸機輔助通氣。很快，話題「黃磊戴呼吸機睡覺」沖上熱搜。

據悉，黃磊長期受打鼾困擾，隨著年齡增長擔心出現睡眠呼吸暫停，呼吸機可持續提供氣流保持呼吸通暢，避免大腦缺氧與心臟負擔加重。

泰康仙林鼓樓醫院耳鼻咽喉頭頸外科副主任醫師尹宏友表示——

黃磊的這種「嚴重打鼾」在醫學上稱為「阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征」（OSA）。

典型表現為睡眠中反復出現呼吸暫停，每次暫停可達10秒以上，晨起口干頭痛、白天嗜睡。

圖源：太帥圖庫

而這種長期的大腦缺氧也會引發高血壓、心臟病、腦卒中等，甚至增加夜間猝死的風險。

而黃磊佩戴了呼吸機，可見他的阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征已達中重度。

圖源：太帥圖庫

此前，歌手胡海泉、王櫟鑫、運動員楊威等人也都曾自曝戴呼吸機睡覺。

2023年10月12日，奧運體操冠軍楊威稱他最近開始打鼾，醫生表示是他的呼吸道出現問題，吸不進氣，睡覺時需要終身佩戴呼吸機。

抖音@楊威

楊威說，自己在睡覺期間，出現長達6分鐘吸不進氣的情況，非常危險，如果憋氣時間再長一點，可能出現生命危險。

抖音@楊威

女星陳喬恩也曾因睡覺打鼾登上熱搜。

陳喬恩表示自己患有嚴重的睡眠呼吸中止癥，如果是深度睡眠的話一個小時會終止呼吸25次，每次大概會長達50秒以上，因而不得不做手術。

睡眠呼吸暫停綜合征。遠比你想象中兇險。

每5位打鼾的人之中，就有1人患有阻塞性睡眠呼吸暫停。

世界睡眠學會秘書長、北京大學人民醫院韓芳教授介紹，睡眠呼吸暫停綜合征作為一種慢性進展性疾病，患病人群的猝死率比沒有該病癥的人群高出3倍，早發現、早診治至關重要。

想區分自己是單純打鼾，還是伴隨睡眠呼吸暫停？可以先根據以下量表自測——

• 打鼾：打鼾聲音比說話還大聲（可以通過詢問親近的家屬得知）

• 疲倦：白天疲倦、困倦

• 觀察：停止呼吸、窒息、喘氣（可以通過詢問親近的家屬得知）

• 壓力：高血壓

• 體重指數：BMI＞35【BMI=體重（kg）÷身高（m）的平方】

• 頸圍：＞43CM（男性），＞40CM（女性）

• 性別：男性

如果上面超過3個回答「是」，很有可能就是「睡眠呼吸暫停綜合征」。

北京世紀壇醫院呼吸與危重癥醫學科醫生田超表示：

有夜間睡眠打鼾、鼾聲大、鼾聲不規則、白天嗜睡、晨起頭痛，這些癥狀的人，要引起注意。

南方醫科大學南方醫院睡眠醫學中心主任李濤平教授此前介紹，僅他接觸到的因嚴重睡眠呼吸暫停導致死亡的案例每年都有，而且不少。

曾有一位40多歲的女性，因醫院沒有睡眠監測病床，只好在賓館住了一晚，結果就死于嚴重的睡眠呼吸暫停。

打鼾打到被迫分房睡？有得救！聽聽深圳市人民醫院呼研所睡眠醫學科程涵蓉主任的建議：

1、減肥，不要太胖

對于肥胖者來說，要積極減輕體重，加強運動。

抖音@天珍不是天真

2、戒煙少酒，吃清淡點

煙酒、重口味食物使得咽喉部肌肉肌張力下降，尤其是晚飯后，千萬不能喝酒，會加重氣道阻塞。

因此，保持良好的飲食習慣很重要，簡單來說就是：戒煙少酒，少油少鹽，多吃瓜果蔬菜。

3、少「躺平」，多側睡

平臥、趴臥更易打呼嚕，因此，睡覺時建議右側臥位，適當墊高頭部，減輕睡覺過程中舌后墜對氣道的壓力。

如果不好維持側臥睡姿，可以在后背處放一個靠枕。

圖源：丁香醫生

睡覺打呼嚕嚴重的人，不要等到實在不對勁才去醫院！（如果去，首選睡眠門診。如果醫院沒有睡眠門診可以選耳鼻喉科）

深圳市人民醫院呼研所睡眠醫學科程涵蓉主任建議成人睡眠呼吸暫停患者——

• 內外科綜合干預，呼吸機是首選的治療方法，需在確診且存在帶機指征后進行。有些患者需要配合減重和/或促覺醒藥。

• 治療前需在醫院完成氣道壓力滴定，明確呼吸機的具體模式與壓力范圍。

• 治療后需按要求定期隨診，確保治療效果。

知道你飽受「呼嚕俠」的折磨，但這種痛，真的不必硬扛！

趕緊勸勸身邊那個ta：早治療，早解脫~（沒枕邊人的，也別忘了愛惜自己）

家人：有你是我的福氣啊

本文轉載自微信公眾號：深圳衛健委（ID：szwjwwx）。麥子熟了經授權轉載，如需轉載請聯系原作者。