越克制越容易「過(guò)早落幕」？他被舊觀念鎖住了幸福

生活在一個(gè)科技發(fā)達(dá)、凡事講究證據(jù)的時(shí)代，還是有一些深藏在人們情感深處的舊觀念與迷思，依然像無(wú)形的枷鎖，悄悄主導(dǎo)著許多伴侶的私密生活。最近在咨詢室遇見(jiàn)了38歲的瑜隆，他的故事讓我深刻感受到，一個(gè)錯(cuò)誤的念頭可以如何跨越時(shí)空，凍結(jié)一個(gè)人的幸福。

瑜隆從青春期起，就一直被一個(gè)深深扎根的信念困擾著。他堅(jiān)信巔峰時(shí)刻的能量釋放會(huì)極大損害體質(zhì)，甚至認(rèn)為每一分精華的流失都等同于體力的劇烈損耗。這個(gè)觀念如鬼魅般糾纏著他，即便已經(jīng)步入壯年，他依然被這份過(guò)時(shí)的恐懼所囚禁。

在他的情感世界里，情緒像一座巨大的堤壩，重重的壓抑著自然的沖動(dòng)。他每天都在與一場(chǎng)無(wú)形的戰(zhàn)役搏斗：一方面恐懼身體有反應(yīng)會(huì)導(dǎo)致無(wú)法挽回的

失，另一方面又深深擔(dān)憂完全沒(méi)有反應(yīng)代表自己的身體機(jī)能徹底停擺。在訓(xùn)練課程中，我專注傾聽(tīng)他顫抖的聲音，那是一個(gè)被恐懼徹底凝固的靈魂。

當(dāng)我試著溫柔地探問(wèn)他的內(nèi)心，他才透露，他將現(xiàn)在「過(guò)早結(jié)束」的困擾歸咎于二十歲前過(guò)于頻繁的獨(dú)自探索，認(rèn)為那是對(duì)身體的「透支」。隨著歲月流逝，他以為找到了「錯(cuò)誤」的根源，于是開始用極度的克制來(lái)懲罰自己。

然而，這種自我壓抑并沒(méi)有帶來(lái)任何改善，反而讓他充滿了矛盾與未解之謎。他將自我的感官探索視為孤獨(dú)與無(wú)愛(ài)的象征，甚至對(duì)意料之外的能量釋放感到深深的罪惡感。無(wú)論我如何嘗試用科學(xué)的角度揭示真相，那道心理枷鎖依然沉重。

從認(rèn)知行為療法的角度來(lái)看，一個(gè)人的認(rèn)知會(huì)深刻地形塑他的行為。當(dāng)瑜隆的大腦拒絕接受身體反應(yīng)是自然且健康的現(xiàn)象時(shí)，他對(duì)感官的刺激會(huì)變得異常敏感，這種過(guò)度緊繃反而導(dǎo)致了節(jié)奏失控?？謶忠坏┌l(fā)生，就會(huì)進(jìn)一步影響互動(dòng)時(shí)的穩(wěn)定度，將他推入失敗的負(fù)面循環(huán)。

事實(shí)上，深植在他內(nèi)心的是一套自我設(shè)限的網(wǎng)絡(luò)。但我相信，只要他能勇敢地面對(duì)并拋棄這些有害的信念，配合科學(xué)的生理訓(xùn)練與咨詢，用心理學(xué)的力量重新鍛煉大腦與身體的連結(jié)，他漸漸的走出陰影。這不僅僅是功能的修復(fù)，更是心靈的釋放。早一日與正確的知識(shí)相遇，就能早一日迎向更健康、更自在的未來(lái)。

我是來(lái)自臺(tái)灣的性治療師田雅筑/陳宜青，我為我的幸福事業(yè)代言，一對(duì)一量心定制，專業(yè)解惑伴侶生活中的各類問(wèn)題！