“春天孩兒面,一日三變臉。”一場春雨過后,即日起,鄭州的春天正慢慢鋪展,升溫通道開啟,到周末最高氣溫可達20℃,這樣的天氣,“春捂”還捂不?官方答案來了。
雖然已經進入春日,鄭州的天忽冷忽熱,尤其是一場雨過后,18日的鄭州最高氣溫12℃,最低氣溫5℃。19日起,鄭州進入升溫通道,升溫迅速,21日鄭州市最高氣溫達20℃,22日最高氣溫21℃,最低氣溫也從3℃升溫穩定在5℃以上。不過晝夜溫差較大,尤其是20日和21,日夜溫差為13℃。
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升溫進程也并非一帆風順,23日鄭州最高氣溫降至15℃。省氣象臺提醒,天氣乍暖還寒,建議大家根據天氣變化及時調整著裝,推薦采用“洋蔥式”穿衣法,適當春捂,以免感冒。
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春捂,怎么捂?捂到啥時算結束?中國天氣網官方給出答案。
春捂的核心是捂對地方、循序漸進、看天穿衣,并非穿得越厚越好,一起來看看這些誤區你中招了嗎?
誤區一、全身都要捂
乍暖還寒時,不少人會全身裹得嚴嚴實實,生怕少穿一件就著涼。但其實,春捂并非穿得越厚越好,如果捂出汗,反而容易受風著涼。建議重點捂住頸部、腹部、膝足部,如穿件薄馬甲、襪子長度能護住腳踝,以自身感覺溫暖又不出汗為宜。
誤區二、氣溫升高就減衣
當白天氣溫回升,體感變得溫暖,有些人就急于減衣穿得單薄,卻常常忽略了晝夜溫差。一般來說,冷空氣來臨前或晝夜溫差大于8℃還需捂一捂。春捂講究上身透氣不易捂出汗,下身保暖護住關節,注意早晚添衣、中午減衣。
誤區三、人人都需要春捂
一到冬春交替時,春捂被很多人奉為養生準則,但它并非適合所有人。對于老年人、心腦血管和呼吸系統疾病的患者來說,春捂有助于身體適應氣溫變化,減少不適。但兒童天性好動,新陳代謝旺盛,春捂可能導致出汗,增加著涼感冒的風險。
誤區四、捂到夏天才停
有些人誤認為春捂越久越防病,天氣轉熱也不脫衣,反而讓身體悶出一身汗。如果最高氣溫穩定在15℃以上、連續幾日無大溫差時,就可以循序漸進減衣了。
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