北京
為進一步提升心理委員的同輩心理輔導能力，營造和諧溫暖的班級氛圍，近日，四川省長寧縣中學校開展2026年春期心理委員專題培訓。本次培訓以“學會提問 溫暖傾聽”為主題，由專職心理健康教師任靜主講，全體班級心理委員參加培訓。
培訓以趣味十足的“YES OR NO”熱身活動拉開序幕，生動講解了有效溝通的三把“金鑰匙”：一是變封閉提問為開放提問，給予對方充分表達空間；二是變“為什么”為“發生了什么”，弱化質問語氣，立足事實、溫和溝通；三是變籠統提問為具體提問，運用“剝洋蔥法”引導同伴梳理模糊情緒、明晰內心感受。
培訓通過互動交流，引導心理委員反思日常溝通中的常見困惑，并結合學習生活與人際交往真實場景，深入分析不同提問方式帶來的不同體驗。
最后，任靜強調，心理委員不是解決問題的“超人”，而是溫暖同行的陪伴者；提問的初衷不在于急于給出答案，而是讓身邊同學真切感受到被傾聽、被理解、被接納。
此次培訓讓心理委員掌握了科學有效的溝通與提問技巧，切實提升了同輩輔導的實操能力，為學校筑牢班級心理健康防線、營造溫暖和諧的校園心理氛圍奠定了堅實基礎。（圖/文 四川省長寧縣中學校）
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