上海
在上海市七寶實驗小學
有一份專屬孩子的運動快樂密碼
—— “2立方健身房”
每天在校2小時體育鍛煉
不是簡單湊時長
而是拆成三大板塊、八個時段
讓“2”的量化保障升級為“立方”的多元育人
用“2立方健身房”點亮校園每一刻活力
時間立方：2小時
拆出8段快樂運動
把一天的校園時光，
變成不打烊的運動樂園！
我們打破傳統鍛煉模式，
將2小時科學拆解，
短時段、高頻次、全覆蓋，
運動無縫融入
晨練、課間、午休、課堂、課后～
時間安排
2個15分鐘能量站
課間護眼+微運動，遠眺放松眼肌，專屬小技能輕松練。
2個30分鐘動感營
大課間體能拉滿，廣播操、長跑、趣味游戲全員嗨玩。
1個35分鐘體育課
專項教學，技能拉滿，夯實運動基礎。
3個自主大聯盟
晨練、午休、課后社團，自由選擇，喚醒運動潛能。
8個時段環環相扣，
運動不斷檔，快樂不缺位！
15分鐘能量站
30分鐘動感營
35分鐘體育課
自主大聯盟
育人立方：
三維發力 練出全能小少年
時間有保障，成長更有分量！
學校從組織、課程、技術三維發力，
讓體育不止于運動，
更藏著育人力量～
全員上陣
人人都是運動指導員
兩級管理+六級責任，校長帶頭、老師齊上陣，班主任、體育老師、任課教師全員協同，每一次運動都有人守護、有人指導。
課程超燃
人人都會一項運動技能
分年級定制專屬技能：一年級啦啦操、二年級籃球、三年級游泳+匹克球、四五年級足球！開設田徑、手球、馬術、空手道等10余項校隊、社團與俱樂部活動，滿足學生個性化技能發展需求。
還有樂動比賽日、短繩段位考級、陽光積分制，趣味賽事+勛章激勵，每個孩子都能在運動中閃閃發光～
數智賦能
人人都有“運動小管家”
運動手環、ai設備、數字健康檔案，
實時監測心率、運動量，
為孩子定制個性化運動方案，
真正讓數據“活”起來、健康“長”出來。
2立方健身房
讓運動成為校園日常
從晨間的奔跑跳躍，到課間的趣味微運動，再到課后的社團狂歡，“2立方健身房”讓每個孩子都能盡情運動、快樂成長！
“2立方”的魅力，就是把2小時體育鍛煉成為孩子課業學習的緩沖帶，師生互動的溫情場，更是校園活力的脈搏點。
來源：七寶實小
上觀號作者：閔行教育
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
