“我把對自我的掌控權，重新收回到自己手上了。”

· 用思考對抗迷茫，用行動解決焦慮 ·

你好哇，我是多余。

今天的文章標題來自于我幾個月前在小紅書上收到的一條用戶留言。完整的內容是：

“······經過這一年的各種調整，體重數字在我這只是一個客觀的存在了，我的內心更強大了。我不需要通過別人的認可、別人的贊美來證明我完成的如何。

我把對自我的掌控權，重新收回來到我的手上了。

我能清楚地看到自己的改變，看到自己的一點點進步，這是我以往做不到的事情，但是今年我做到了。”

「我不需要通過別人的認可、別人的贊美來證明我完成的如何。

我把對自我的掌控權，重新收回來到我的手上了。」

看到這句話的時候我反反復復讀了好幾遍，還是很感動。

因為它意味著這世界上多了一個人可以認可自己，愛自己。

意味著在世界上的某個角落多了一個眼神堅定的人，也就少了一個焦慮不安的人。

當然，也意味著我們的努力沒有白費。

2023年底我開始創辦「完成力」這個項目，當時只是想通過【每天的行動記錄+反饋】的方式幫助大家“完成一件事兒”，并且在過程中學會這套科學的方法。

但是沒想到隨著課程的逐漸深入，我們逐漸意識到真正阻攔行動的不是缺乏方法，而是更深入的問題。

缺乏休息、壓力過大、不懂得建立合理的目標、計劃缺乏彈性、沒有成長性思維、不了解大腦和身體、不會進行課題分離、對自己的認可不夠、總是陷入負面情緒、不會進行長線規劃、不會安排多線程任務······

而其中最嚴重的問題，其實是「對自我的不認可」。

而漸漸的，“完成一件事”變得不那么重要，反而是“幫助大家看到自己并且認可自己”成了我們的核心課題和核心價值。

找到具體的障礙，做出具體的行動，得到具體的結果。通過行動一次次看到并且認可自己的主體能力，從而逐漸了解到——“原來我真的可以”，“原來我挺不錯的”，“原來這件事情應該這樣”，“原來不是我不行，是我用錯了方法”。

這就是我們在做的事。

這樣的驗證需要時間，需要耐心，需要有人一次次的認可“確實如此”“你沒走錯”。

這并不容易。

但是只有如此，一個人才能真正通過自己來證明自己，通過自己來相信自己，從而坦然說出那句：

“我把對自我的掌控權，重新收回到自己手中了。”

短短一句話，你就能看到背后經歷了多少的不容易。

類似的還有：

“我現在情緒相對穩定，內耗明顯降低，生活有秩序。

我感覺我更關心和愛自己了。“

“······我的整個心態都更積極了。

最深的感受是：你不是不能完成事情的，而是沒有方法，沒有對應的知識儲備，沒有足夠了解你自己。”

“······不單單是完成力習慣的簡單學習和培養，還是底層自我認知知識層面的擴充和情緒心態的改善”

“······我有了更多勇氣去面對困難，會覺得‘我不是弱的，我可以做到’。”

“現在有種開掛的感覺，像經營公司一樣經營自己。

原來我也沒那么糟糕嘛。我還有時間，我還可以做很多事。”

太多太多了。

其實從開始做這件事情到現在，我們幾乎每天都會收到各種形式的好評。

留言、語音、群內的消息、私信，甚至有人專門寫了十幾頁的內容來感謝和表達認可。

大多數我都沒有曬出來，是因為內心一直在擔心“會不會大家只是因為對我的認可才這樣說的？會不會只是安慰？”

但是現在，經過了一年半的打磨后，有越來越多的人在訓練營結束后依然會回來找我說：

“我今天做了一件之前做不到的事兒”；

“我發現我在面對問題的時候沒那么害怕了”；

“我明顯在遇到事情的時候情緒穩定了好多”；

“我覺得自己明顯比之前要自洽多了”。

這些真實結果讓我確信，我們在做正確的、有用的事情。

本周末（6月22號），第三期「完成力養成訓練營·專業版」將要正式開營。今日起開放報名，一期限定60～70人。

這也是今年的倒數第3期，錯過一次就要再等三個月。

如果你也想對自己進行一次系統升級，如果你也想建立一個更自洽、更穩定、更積極的自己，歡迎咨詢報名。

小助手微信：wanchengli111

主頁標簽可了解更多

時間不多，席位有限。

我在周末等你。

- read more -

更多平臺：

小紅書｜即刻 @二當家李多余

小宇宙 @多余時間

提供服務

完成力養成訓練營·專業版 ｜第三期專業版報名中

關于作者

不上班第5年｜原創200w+

知乎百萬贊答主｜Tedx圓桌嘉賓

真實故事大賽一等獎｜讀客科幻文學銀獎

全網同名，只做原創

相似就是抄我的

從自救到自由，我們一起游到海水變藍

?? ?? ??