北京
3月12日是“世界腎臟日”，今年的主題是“人人享有腎臟健康：關愛生命，守護地球”。腎臟病并非遙不可及，它和高血壓、糖尿病一樣，可控、可治，更關鍵的是可防！
01
“沉默殺手”不沉默
小癥狀里藏大隱患
“腎臟病常被稱為‘沉默的殺手’，早期癥狀輕微，很容易被忽視掉。”長沙市中心醫院腎病、風濕免疫科主任醫師文銳說，“沉默”不等于“無害”，身體常常會發出一些早期警報信號：不明原因的乏力、沒精神；早晨起床眼皮浮腫；發現尿里的泡沫明顯增多，且久久不散；血壓突然升高或者變得難以控制；莫名的皮膚瘙癢、胃口變差、惡心。一旦出現這些“小信號”，絕對不能掉以輕心，更不能硬扛或者自行吃藥，務必及時就醫檢查。
文銳提醒，早期發現，是避免腎臟病走向不可挽回地步的唯一“破局之道”！
02
防大于治
“防、治、管”掌握核心
圍繞腎臟健康的“防、治、管”核心策略，長沙市中心醫院腎病、風濕免疫科主治醫師何玲艷給出了相關建議。
關注泡沫尿、眼瞼或下肢水腫、莫名乏力、難以控制的高血壓等早期警報；明確傷腎高危因素包括長期高血壓、糖尿病控制不佳、擅自濫用止痛藥/抗生素/不明成分中藥等。
確診后需嚴格遵醫囑治療，方法可包括合理使用降壓藥、控制血糖血脂、必要時激素或免疫抑制劑治療等，目標是保護殘余腎功能。
嚴格限鹽、優質低蛋白飲食；規律監測并控制血壓（目標＜130/80毫米汞柱）、血糖達標；遵醫囑處理貧血、骨病等并發癥。此外，充足飲水、不憋尿、避免腎毒性藥物和保健品是實用的護腎技巧。
何玲艷強調，腎臟病和高血壓、糖尿病一樣，是可防可控的慢性病。關鍵在于增強意識、養成健康習慣，并重視每年的尿常規和腎功能檢查。只有早篩查，才能搶占先機。
作者 || 長沙市中心醫院 譚湘凌 秦璐
編輯 || 顏紅波
審核 || 董超
本文封面圖片來自版權圖庫
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