這場(chǎng)“情緒加油站”活動(dòng)走進(jìn)天山初級(jí)中學(xué)～

3月23日，長(zhǎng)寧向日葵心理服務(wù)中心將一場(chǎng)“芳香賦能·教師身心舒壓工作坊”專題心理關(guān)愛活動(dòng)送進(jìn)上海市天山初級(jí)中學(xué)，用專業(yè)與充滿治愈感的心靈療愈方式滋潤(rùn)“園丁們”的心田。

活動(dòng)中，長(zhǎng)寧向日葵心理服務(wù)中心的心理咨詢師突破傳統(tǒng)講座式輔導(dǎo)局限，以“嗅覺心理學(xué)+芳香實(shí)操+正念冥想”為形式，通過帶領(lǐng)“園丁們”沉浸式體驗(yàn)香氣帶來的舒緩效用，引導(dǎo)他們正視壓力、接納情緒，掌握及時(shí)、有效的自我調(diào)試方式。

“日常工作節(jié)奏快，焦慮、情緒波動(dòng)較大的問題突出，希望學(xué)到專業(yè)的情緒釋放法，為情緒加滿油。”現(xiàn)場(chǎng)，在心理咨詢師的帶領(lǐng)下，“園丁們”沉浸其中，積極參與練習(xí)，通過壓力狀態(tài)貼紙快速外化情緒，卸下防備、進(jìn)入放松狀態(tài)。同時(shí)，借助“OH卡牌”投射練習(xí)，傾聽彼此的分享和心聲，在安全包容的氛圍中獲得情緒釋放與心理支持。

天然的香氣療愈環(huán)節(jié)備受歡迎，陣陣香氣彌漫著整個(gè)空間。心理咨詢師向老師們傳授了課前、課間、睡前可隨時(shí)使用的情緒急救小技巧，幫助大家在芬芳的滲透中，有效緩解頸椎疲勞、釋放軀體緊繃，實(shí)現(xiàn)“心理疏導(dǎo)+物理放松”的雙重減壓。

校方表示，為給教師群體提供專業(yè)、有效的關(guān)懷與支持，學(xué)校特別注重對(duì)教師心理健康的精準(zhǔn)關(guān)懷，此次活動(dòng)的開展是社會(huì)心理服務(wù)體系與校園心理健康建設(shè)深度融合的生動(dòng)實(shí)踐。不僅如此，長(zhǎng)寧向日葵心理服務(wù)中心也表示，今后，將持續(xù)深化校社協(xié)同心理關(guān)愛機(jī)制，常態(tài)化開展教師心理健康支持活動(dòng)。

“長(zhǎng)寧向日葵心理服務(wù)中心以專業(yè)力量為支撐，把可操作、能復(fù)用、接地氣的心理舒壓方法送到大家身邊，既幫助大家現(xiàn)場(chǎng)做到了舒緩焦慮、放松身心，更提升了日常情緒管理與自我關(guān)懷能力。”一位參與活動(dòng)的老師開心地分享道。

記者/攝影：閆 漫

編輯：竺嘉茹

責(zé)編：高 琴

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