不刷題，去撒歡！六安二中河西校區高三學子上演“解壓大作戰”

“砰！砰！砰！”伴隨著清脆的氣球爆裂聲，六安二中河西校區行健館內瞬間沸騰。歡呼聲、吶喊聲此起彼伏，平日里埋頭苦讀的高三學子們，此刻正腳綁氣球，在追逐與躲閃中盡情釋放著備考壓力。

這不是普通的課間打鬧，而是一場別開生面的“心靈奇旅”。4月14日，為助力高三學子以最佳狀態迎戰高考，該校“青藤樹下”心理品牌特別策劃了“我們在一起就很了不起”體育與心理素質拓展活動。高三學子暫時放下手中的筆桿，在趣味競技中為心靈“吸氧”。據了解，該活動從4月7日開始，為期兩周。

在游戲中“破冰”，在協作中“聚能”

活動現場，氣氛熱烈。

“大家手牽手，傳遞信息要快、準！”專職心理教師郭菊率先為高三（17）班的同學們詳細講解規則，隨著她的指令，“心靈感應”挑戰正式開啟。同學們依靠肢體觸感傳遞信息，全神貫注感知同伴意圖，在無聲的默契中沖向終點，團隊凝聚力在互動中悄然凝聚。

而在考驗團隊配合的“不倒森林”項目中，大家手持木桿圍成圓圈，隨著口令快速移動、精準交接。從最初的頻頻失誤到后來的行云流水，同學們深刻體會到了“獨木不成林”的真諦。

“3、2、1，開始！”隨著高三體育備考組組長雷炳華老師的哨聲響起，最受期待的“氣球大戰”激情開賽。同學們腳綁氣球，在場地內靈活追逐、巧妙躲閃，盡情奔跑跳躍，將連日來的備考壓力與緊繃情緒全然釋放。“這類高強度的互動環節，能為學生積壓的負面情緒提供安全的宣泄出口，幫助他們快速調整狀態。”雷炳華老師說道。

“平時刷題總覺得緊繃，今天在球場上跑一跑、踩一踩，煩惱全沒了，感覺又充滿了能量！”剛剛結束“氣球大戰”的孫奧同學，臉上掛著汗水卻難掩暢快。黃琨同學也感慨道：“和同學們并肩作戰的感覺特別好，這份情誼會是我們高考路上最大的底氣。”

體育+心理，打造“帶得走”的減壓閥

為何要在高考備考的關鍵節點，把學生“趕”出教室？

“運動是天然的‘情緒調節器’。”專職心理教師張秋云在現場為學生們“揭秘”。她介紹，適度的高強度運動能有效促進內啡肽、多巴胺分泌，是緩解焦慮、舒緩壓力的科學良方。

作為學校“青藤樹下”心理品牌的重要實踐，此次活動打破了傳統心理課的沉悶，將體育競技的激情與心理賦能的溫情深度融合。活動尾聲，張秋云老師還結合現場體驗，向同學們傳授了實用的心理調適技巧，幫助大家輕裝上陣。

守護心靈，讓青藤向陽而生

一直以來，六安二中河西校區深耕心理健康教育，打造出特色鮮明的育人體系，在課程建設、活動創新、心理危機干預等方面成效顯著。此次體育與心理素質拓展活動，正是學校踐行“身心同育”教育理念的生動實踐，通過趣味運動與心理滋養雙向發力，既讓學子們釋放壓力、激發活力，又在協作中凝聚情感、筑牢信心。

“教育的核心是滋養生命，備考階段，我們既要關注學生的學業成績，更要守護他們的心理健康。”六安二中河西校區黨總支委員、政教處主任馬兆慶表示，未來學校將持續豐富“青藤樹下”系列活動形式，全方位為學子保駕護航，助力他們以平和心態、昂揚斗志奔赴考場，書寫屬于自己的青春華章，收獲學業與心靈的雙重成長。

這堂特殊的“玩耍課”，

在同學們心中種下了一顆

關于信任、協作與勇敢的種子，

讓大家帶著滿滿的能量與溫暖，

從容邁向高考征程，

如青藤般枝繁葉茂，

圓夢盛夏。

來源：六安新周報融媒體記者 皮正莉 高磊